الأقباط متحدون - طريقة عمل شوربة الكرنب الحارقة للدهون
  • ٠٣:٠٥
  • السبت , ٢٦ يناير ٢٠١٩
English version

طريقة عمل شوربة الكرنب الحارقة للدهون

صحة | صدى البلد

٠٨: ٠٨ م +02:00 EET

السبت ٢٦ يناير ٢٠١٩

شوربة الكرنب
شوربة الكرنب

 أكيد كلنا سمعنا عن شوربة الكرنب الحارقة للدهون ، و البعض إستساغ طعمها و تقبله ، ولكن البعض الآخر لم يتحمل طعمها نهائى ، لذلك قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية، طريقة أخري لعملها بمكونات حارقه للدهون أيضا و لكن بطعم لذيذ شبه طعم محشى الكرنب و لكن بسعرات قليلة جدا.

المقادير :
كرنبة وسط – بصلة كبيرة مقطعة– حزمتين شبت – حزمتين كزبرة خضراء – 4 حزم بقدونس – ملح قليل جدا – فلفل اسود – ثمرتين طماطم
 
الطريقة :
يقطع كل الخضار قطعا صغيرة و توضع كل المقادير مع بعضها فى لتر ماء على النار و تترك حتى تنضج.
 
يمكنك تناولها كما هى أو تضرب فى الخلاط قبل التقديم و تؤخذ كوجبة غداء و عشاء لمدة أسبوع و يمنع السكر الأبيض فى خلال هذا الأسبوع و يستبدل بسكر دايت .