عادات غذائية خاطئة منها شرب اللبن والشاي فى الإفطار

 

وأكد جمال خليل شرب استشاري التغذية أن شرب اللبن صحي في الصباح، ولكن تناوله على الريق يتفاعل مع البكتيريا داخلها مما يسبب انتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا ويمكن تناوله عقب وجبة الإفطار .

 

كما أن تناول الشاي على الريق يعمل على تكسير الحديد بالجسم مما يسبب فقر الدم، ولا يمكن تناوله ايضا على وجبة الفطار ، ولا يمكن تناوله إلا بعد ساعتين حتي لا يضر الجسم.