القفز يعزز قوة العظام لدى النساء فوق الخمسين

خلصت دراسة حديثة إلى أن القفز لمدة 6 دقائق كل أسبوع ، يقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام عند السيدات المسنات .

 

فقد وجد اختصاصيو الرياضة أن القفز من الأرض يضع ما يكفي من القوة والضغط على الساق وعضلات الفخذ لمنع ترقق العظام الذي يحدث مع التقدم في السن. 

 

وتعاني أكثر من امرأة واحدة من بين كل خمس نساء فوق سن 50 عاما من هشاشة العظام مقارنة بنسبة 7% تقريبا من الرجال. حسبما ذكرت فضائية ألان .

 ونصف النساء اللواتي تزيد أعمارهن عن 50 سنة سوف يكسرن العظام بسبب هذه الحالة ، والتي تعرف أيضا باسم "مرض العظم الهش"