أطعمة تحسن صحة الكليتين بصورة غير متوقعة

هناك مجموعة أطعمة عليك الحرص على تناولها فهى تحافظ على صحة الكلى وتخلصها من السموم إليك أبرزها يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.

1. القرنبيط.. غنى بفيتامين ج ، وفيتامين ك وحامض الفوليك (فيتامين ب)، بالإضافة إلى مجموعة الألياف التى تساعد على الهضم.

2-العنب .. غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري كما أنه لمرضى الكلى لأنها منخفضة في الصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم.

3. العنب الأحمر..غني بفيتامين ج ويحتوي على مضادات للأكسدة تسمى الفلافونويد ، والتي تقلل الالتهاب في الجسم والتى تساعد على تنظيم السكر في الدم .

4- بياض البيض .. يحتوي أيضًا على الكثير من الفوسفور ونسبة عالية من البروتين.

5- الجرجير .. يحتوي على نسبة عالية من البروتين ولكنه منخفض في الفوسفور وينصح به في الغالب للأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى. عادة ما يكون مرضى غسيل الكلى أكثر احتياجات البروتين.