أمراض صادمة تصيبك عند تناول العشاء بعد منتصف الليل

 

فتناول الاطعمة في منتصف الليل يصيبك اولا بالسمنة المزمنة، فلا تستطيع فقدان وزنك بسهولة وذلك وفقا لموقع "reader’s digest"

 

أكد الباحثون في هذه الدراسة أن تناول الطعام بعد منتصف الليل يؤثر سلبًا على وزنك، والتمثيل الغذائي للدهون، ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكر.

 

وطلب الباحثون، لمدة شهرين، من تسعة بالغين أصحاء تناول ثلاث وجبات ووجبات خفيفة يوميًا بين الساعة 8 صباحًا و7 مساءً.

 

وبتحليل التغيرات في وزن المشاركين والتمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية، وجد الباحثون أنه عندما أكلت المجموعة في وقت متأخر من اليوم، زاد وزنهم، بالإضافة إلى ارتفاع مستوى السكر والكلوسترول بالدم.

 

ونصح الباحثون من التوقف، عن مثل هذه العادة الغذائية الخاطئة، والتي يمكن أن تتسبب في الكثير من المشكلات، كأمراض القلب وغيرها من الأمراض الخطرة.