إعداد وتقديم : أمانى موسى
تغيير حياتك للأفضل يتعلق بك وبتفاصيل حياتك وبيئتك الخاصة وأهدافك وأحلامك ومحفزاتك بشكل عام للاستمرار في السعي لتحقيق حياة صحية ومليئة بالإنجازات. الحياة رحلة، وأحد وسائل تغييرها للأفضل هو قبول حقيقة وجود العديد من الأمور خارج سيطرتك.
ما يمكنك التحكم به هو سلوكك ومنظورك وصلابتك وصحتك العاطفية وكيفية اختيار رد الفعل للمواقف التي تمر بها في الحياة. تغيير حياتك للأفضل هو عملية مستمرة وليست مجرد إصلاح بسيط.
معرفة نفسك
قم بخوض اختبار للشخصية.
ركز على ما تحبه بنفسك.
قرر ما تريد تطويره.
اعلم سبب حاجتك للتغيير.
ابدأ بتدوين مذكرات يومية عن التغيير.
أعد هيكلة أفكارك.
غير السلبيات إلى إيجابيات في حياتك.
أقر بشجاعتك.
اعلم أن الأمر يتطلب وقتًا وجهدًا.
لا تقسُ على نفسك في المفكرة اليومية.
ضع أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقق.
كن ممتنًا لطبيعتك.
اسع لنيل الدعم العاطفي.
قم بزيادة قوتك الجسدية.
كن ناشطًا في مجتمعك وتواصل مع الآخرين
جرب هوايات جديدة.
ثق بنفسك وطموحك.
وأخيرًا.. كافئ نفسك.
