إعداد وتقديم : أمانى موسى
هل تربكك فكرة التحدث أمام الناس؟ إذا كنت كذلك، فأنت لست وحدك. يعاني العديد من الناس في العالم من خجل بدرجات تتفاوت بين الاعتدال إلى الحدة ويكافحون للتخلص منه. تذكر أن الإفلات من تلك القوقعة لا يحدث بشكل سحري بين عشية وضحاها. يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا
افهم خجلك
فكر في أساس خجلك. الخجل لا يعني بالضرورة أنك انطوائي أو أنك لا تحب نفسك. يعني ببساطة أنك لسبب ما ترتبك عندما يسلط الضوء عليك.
ما هو المصدر لخجلك؟ في العادة يكون الخجل عرض لمشكلة أكبر. إليك ثلاث احتمالات:
لديك تصور ضعيف عن نفسك.
لديك صعوبة في تصديق المجاملات التي يقولها لك الآخرين
بالك مشغول بالكيفية التي تظهر بها.
أيًا يكن سببك، من الممكن أن تتخطاه. كلها أساليب تفكير والتفكير هو الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه. هذا صحيح!
تقبل خجلك.
اعمل قائمة بالمواقف التي تجعلك تضطرب.
تدرب على الكلام.
جامل الآخرين بصدق.
تدرّب على الوقوف باستقامة
لا تقارن نفسك بالآخرين.
فكر في كم أنت شخصية رائعة ومذهلة.
تعرف على قيمتك الاجتماعية ونقاط قوتك.
كن مطلعًا
حدد أهدافًا لنفسك.
اخرج من مساحتك الامنة
كن شخصًا يسهل التحدث معه.
