تعد المانجو من الفواكه الصيفية التي يعشقها الكثير، ذات المذاق الجيد والتي يفضلها الكثير من الأشخاص، ولكن لا يعلم الكثير من الفوائد التي تحتوي عليها من الألياف، وهو الأمر الذي يساعد علي تنظيم عملية الهضم الطعام ومنع الإصابة بالإمساك.
وبالرغم من احتوائها علي الأملاح العالية إلا أنها لها فوائد لن تتخيلها، وقد توجد العديد من الدراسات التي تؤكد أهمية تناول المانجو في موسمها وقدمت استشاري التغذية أحمد صبري فوائد تناول ثمرة واحدة للمانجو علي الأقل يوميا، وهي:
1- منشط جنسي قوي غنية بالفيتامينات وتعزز القدرة عند الرجال.
2-تفيد فى تقوية البصر وفى الضعف العام.
2- مضادة للأكسدة تقي من سرطان القولون والدم.
3-المانجا تقضي على الهالات السوداء وتعمل علي نقاء البشرة.
4-لبذور المانجو نسبة عالية من حمض التانيك (القابض) وهو مفيد للإسهال المزمن ومسحوق البذور تستعمل لقتل الديدان بالأمعاء.
5- تقلل من الكوليسترول بالدم نسبه الدهون بالجسم.
6- تحتوي علي فيتامين A، الذي يعمل على تعزيز البصر ومعالجة لجفاف العينين.
7-مفيدة لمرضي فقر الدم.
8- تساعد على حرق سعرات حرارية وتدخل بإنقاص الوزن.
9-ملينة وهاضمة.
10- تفيد فى تقوية البصر وفى الضعف العام.
11- مفيدة لمرض الاسقربوط.
12-تحتوى على الفوسفور والكالسيوم والحديد.
