كتبت – أماني موسى
تناول موقع أخضر كتاب روبرت موريو، وكيف تغير مجرى حياتك بخطوة واحدة، من خلال إتباع استراتيجية التجديد، وهي عملية تغيير شاملة سريعة وفي وقت قصير، كأن يكون لديك مشكلة بوزنك وتريد تغييره، ستكون استراتيجية التجديد بالنسبة لك هي إتباع نظام غذائي معين والالتزام بتنفيذ خطواته لمدة 3 شهور مثلا.
وأوضح أن استراتيجية التجديد جيدة لتحقيق الأهداف، لكنها صعبة، مثل أنك تريد أن تصعد تل شديد الانحدار، فإذا نظرت إلى التل وصعوبة صعوده ستشعر بالكسل وانعدام الرغبة في الصعود، لكن هناك طريقة جديدة تسمى "الكايزن" والتي يمكن اختصار تعريفها في أن رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة، ويعني عمل خطوات صغيرة ومريحة لكن بثبات، ويمكن تقسيمها إلى مهام صغيرة جدًا حتى أن البعض قد يعتقد أنها خطوات تافهة، لكن ميزة إتباع هذا التكنيك هو أن هذه الخطوات الصغيرة ستقوم بعملها دون تراجع أو تكاسل عن فعلها، ومن ثم تخلق العادة.
كما أن تحقيق النجاحات الصغيرة يحفز الشخص لاستكمال مسيرة تحقيق هدفه، حتى يصل إليه دون أن يشعر بالطريق.
منوهًا إلى ضرورة الابتعاد عن الأسئلة الكبيرة واكتفي فقط بالأسئلة الصغيرة، مثل أسئلة إزاي أبقى غني، إزاي افتح شركة، دي أسئلة كبيرة جدًا، خاصة أن المخ يتخذ وضع الدفاع في حالة الإقدام على أي تغيير.
بل اطرح على نفسك الأسئلة الصغيرة التي تحفز الإبداع لديك، كأن تقول إيه الخطوة اللي ممكن أعملها عشان أقلل المديونية بتاعتي، هذه الأسئلة لن تدعك تركز على مخاوفك بل على حل المشكلة.
واحرص على القيام بأفعال صغيرة ومتناهية الصغر حتى لا يقوم عقلك بمقاومة التغيير، وخصص لنفسك مكافأت صغيرة بعد تحقيق نجاحات توصلك لهدفك.
