يتناول الكثير بعض الأطعمة المليئة بالمبيدات الحشرية أو المواد الكيميائية، التى تتسبب فى تخزين السموم بالجسم، بالإضافة إلى مستحضرات التجميل.
وهناك بعض الأعراض التى توضح وجود سموم فى جسمك منها:
-اكتساب الوزن الزائد، الذى يشير إلى تواجد وتراكم السموم فى الجسم سواء ناتجة عن الطعام أو منتجات العناية الشخصية.
-الإجهاد الذى يزيد من شعور الفرد بالنعاس رغم نومه جيدا.
-رائحة النفس الكريهة الموجودة بالفم بالرغم من الانتظام فى غسل الأسنان، وهذا يوضح تراكم السموم فى الكبد.
-الإمساك الذى يسبب تراكم وتخزين السموم فى الجسم.
-ألم المفاصل وعدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية.
وللتخلص من السموم يجب:
-تناول الماء بكميات كافية لطرد السموم خارج الجسم.
-زيادة تناول كميات من الألياف الغذائية فى الطعام والخضار والفاكهة.
-الحصول على قسط كافى من النوم.
-تناول الشاى الأخضر، وعصير الليمون الدافىء.
-التقليل من تناول السكريات سواء فى الحلويات أو المشروبات.
