انتشرت في الأونة الأخيرة مشاكل صحية عديدة بسبب ضعف المناعة أو عادات خاطئة نمارسها، لذلك أصبحنا نتناول العديد من الأدوية والمكملات الخارجية، على الرغم من ان هناك بدائل طبيعية يمكن استخدامها دون الحاجة لكل تلك الأدوية، فقد أشار موقع "healthline" لفوائد عديدة "لبذور البطيخ" التي من شأنها تعزيز صحة القلب وجهاز المناعة.
غنية بالمغنيسيوم
بذور البطيخ تحتوي على المغنيسيوم وتعزز من صحة القلب، وتساعد في تنظيم ضغط الدم، كما أنها تشتمل على مضادات الأكسدة ومضادات للالتهابات، بالإضافة إلى قدرته على تنظيم حركة الجهاز الهضمي.
غنية بالزنك
بذور البطيخ تحتوي على الزنك وهو عنصر مفيد للجهاز التناسلي ويزيد من الحيوانات المنوية بما يسهم في زيادة خصوبة الذكور.
غنية بالحديد والمعادن
يعمل على تعزيز جهاز المناعة لأنه يحتوي على الحديد والفيتامينات B التي يحتاجها الجسم.
منخفضة في السعرات الحرارية
لذلك لبذور البطيخ آثار إيجابية في تنظيم السكر في الدم، وتجنبنا الوقوع في مشاكل السمنة.
تقلل من الكوليسترول
بذور البطيخ مليئة بالألياف والأحماض الدهنية التي تساعد في خفض الكوليسترول الضار مما يعزز صحة القلب.
