كثير من الأشخاص يعانون من الصداع الذى يحدث نتيجة الإرهاق أو قلة الطعام، والبعض منهم يلجأ إلى تناول المسكنات بصفة مستمرة، ولكن المسكنات تشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان وتدمر الكلى، ولذلك قام موقع "everyday health" بتقديم معلومات صحية للتخلص من الصداع وهى:
- حاول أن تنام على ظهرك وترفع ساقيك إلى الأعلى، وذلك لأن الصداع عبارة عن شريان يصل له الدم ببطء، وهذه الحركة سوف تساعدك فى التخلص من الصداع فى دقائق.
ويساعدك أيضًا:
- يساعدك إغماض عينيك والراحة فى التخلص من الصداع النصفى.
- يساعدك تدليك الرقبة على تدفق الدم وتحسين الشعور بالصداع.
- وضع وسادة أو قطعة دافئة من القماش حول الرقبة يساعدك فى التخلص من الصداع.
- محاولة الابتعاد عن التوتر بقدر الإمكان والأماكن الصاخبة.
