الحضن هو واحد من الأشياء التي يعبر بها الإنسان عن مشاعره تجاه أي شخص قريب منه، لذلك فهو شعور لا إرادي يأتي من نبع القلب والحب، ولكن هل فكرت يومًا أن الحضن له عدة فوائد صحية مدهشة؟
الحضن وفوائده الصحية المدهشة
يخفف التوتر
عندما تحتضن شخصا تهتم به، يطلق جسمك هرمونًا يسمى الأوكسيتوسين يهدئك ويجعلك أقل عرضة للتوتر بشكل أفضل، على سبيل المثال قد تضحك أو تصرف انتباهك أو تحاول حل مشكلة، كما يمكن أن يخفض ضغط الدم لديك ومستويات الكورتيزول “هرمون الإجهاد”، والذي يمكن أن يساعد أيضًا.
مفيد للقلب
من الجيد بالنسبة لمؤشرات الجسم أن يكون الدم منخفضا كذلك مستويات التوتر لديك، حيث يقول العلماء أنه من الواضح أن النساء يستفدن من هذا الحضن، ولكن على ما يبدو أنه جيد لكلا الجنسين.
يخفف الألم
قد يعطيك حضن جيد أكثر من مجرد دعم معنوي بعد الإصابة، فالأوكسيتوسين الذي يطلقه يمكن أن يساعد في منع إشارات الألم، إذ إنه يعمل بشكل جيد لدرجة أن الأطباء يحاولون معرفة كيفية معالجة المصابين بهذه الطريقة على شكل أدوية.
مكافح لنزلات البرد
قد يحميك العناق من أشخاص تثق بهم من هذا الفيروس الشائع، لا سيما إذا كنت تعاني من ضغوط شديدة، وإذا كنت مريضًا بالفعل فإن المزيد من العناق قد يعمل على عدم تفاقم الأعراض.
زيادة الاتصال والحب بينك وبين شريك حياتك
يطلق على الأوكسيتوسين أحيانًا “هرمون الحب”، فغالبًا ما يكون لديك الكثير منه في دمك إذا عانقت شريكك كثيرًا، حيث يميل الأزواج الذين يحتضنون ويقبلون بحرية إلى أن يكونوا أكثر سعادة وصحة وأقل إجهادًا.
يساعدك على الارتباط بمولودك الجديد
الآباء والأمهات الذين يحتضنون أطفالهم، خاصةً من الجلد إلى الجلد مباشرةً، يشعرون أنهم أقرب إليهم وأكثر إرضاءً لاحتياجاتهم، حيث تظهر الأبحاث أن الآباء من المرجح أن يشاركوا أكثر، وأن الأمهات قد لا يشعرن بالتوتر أو الحزن، كما يؤدي إلى تقليل البكاء عند الأطفال والنوم بشكل أفضل كما يساعد على الرضاعة بشكل طبيعي.
