فوائد الكركديه الصحية للجسم كثيرة ومتعددة حيث استُخدم الكركديه منذ القدم في علاج مجموعة واسعة من الأمراض، فنبات الكركديه نبات ينمو في شجر يصل ارتفاعه إلى 2 متر وهو ذو سيقان حمراء ويتم زراعته في الكثير من البلدان وخاصة السودان، وله أربعة استخدامات رئيسية فيمكن أن يستخدم كنبات زينة وتستخدم سيقانه للعلاج كما أنه يحافظ على درجة حرارة الجسم وأيضا يستخدم كصبغة حمراء للشعر وتكثيفه، كما هو معروف فإن الكركديه يحتوي على الفسفور والحديد والكالسيوم وحمض الأسكوربيك والألياف والبروتينات، ويشتمل أيضا على مضادات أكسدة مثل الكاروتين والريبوفلافين.
فوائد الكركديه للضغط
يعد الكركديه من أكثر الأشياء التي لها قدرة عجيبة في تقليل ضغط الدم المرتفع وقد تم نشر تقرير في عام 2008 من جمعية القلب الأمريكية أن استخدام مشروب الكركديه يقلل من ضغط الدم المرتفع لدى البالغين، وأثبتت أبحاث ودراسات كثيرة أن الكركديه يعالج ارتفاع ضغط الدم.
فوائد الكركديه لمرضى الكوليسترول والسكري
يساعد الكركديه في خفض مستويات الدهون في الدم والتي هي عامل خطر رئيسي لأمراض القلب،هذا وقد تم إعطاء 60 شخصا يعانون من مرض السكري مشروب الكركديه وبعد مرور شهر واحد وجد أن الذين تناولوه قد شعروا بتحسن حيث أدى إلى انخفاض في نسبة الكوليسترول الضار والكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية وزيادة نسبة الكوليسترول النافع والأهم أنه يساعد في الحد من مضاعفات مرض السكري.
فوائد الكركديه للتخسيس
يمتاز مشروب الكركديه البارد أنه منخفض السعرات الحرارية وخال من الكافيين ويمكنه تسريع عملية التمثيل الغذائي مما يساهم في فقدان الوزن تدريجيا وذلك باتباع نظام غذائي صحي في نفس الوقت، كما أن الكركديه يقلل من امتصاص النشا والجلوكوز مما يساعد في فقدان الوزن.
فوائد الكركديه للبشرة
فوائد الكركديه للبشرة يحتوي الكركديه على حمض البروبوكواتشيك والذي يملك خصائص قوية مضادة للأكسدة حيث أن مضادات الأكسدة تعمل على تحجيم خطر الجذور الحرة في الخلايا بما فيها خلايا الجلد والبشرة، كما أنه يساعد على منع تكون الأورام السرطانية، كما وقد وجد أن الكركديه يحتوي على فيتامين سي والذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة بشكل كبير كما يساهم في نضارة البشرة وتقويتها.
فوائد الكركديه للشعر
فوائد الكركديه للشعر تكمن بشكل رئيسي في زيت الكركديه الأساسي، وتتلخص الفائدة الرئيسية له في علاج فقدان الشعر وخط الشعر المتراجع من الأمام، حيث أنه بالرغم من وجود عدد من العلاجات الطبية لهذه المشكلة، يمكن أيضاً الحصول على بعض العلاجات المنزلية لذلك، ولكن من المهم عمل اختبار تحسس قبل تطبيق العلاج واستشارة الطبيب أيضاً، وتقول مؤلفة كتاب “دليل الزيوت العطرية”بأنه يمكن وضع مزيج من زيت الكركديه الأساسي مع الزيت العطري للميرمية والجوجوبا والروزماري واستخدام هذا الخليط في علاج تساقط الشعر.
حماية الكبد
حيث أظهرت الدراسات أنّه يُعزز صحة الكبد، ويساهم في الحفاظ على عمله بكفاءة، وقد وجدت إحدى الدراسات التي شملت 19 شخصاً يعانون من زيادة الوزن، أن تناول مستخلصه مدة 12 أسبوعاً، يؤدي إلى تحسن أعراض مرض تنكس الكبد الدهني (بالإنجليزية: Liver Steatosis)، وهي حالة تتمثل بتراكم الدهون في الكبد، مما قد يؤدي إلى فشله، كما أثبتت الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة بالكركديه تساعد الكبد على أداء وظائف، أى تعمل على التخلص من المواد الضارة و الخلايا التالفة وكل ما يقوم الكبد بالتخلص منه وبذلك يحافظ على صحة الكبد ويزيد من قدرته على القيام بوظائفه.
مضاد للالتهابات والبكتيريا
الكركديه غنى بحمض الاسكوربيك أو فيتامين ج، والذى له دور كبير في تقوية الجهاز المناعي، وله القدرة على تخفيف الالتهابات والقضاء على العدوى والبكتيريا حيث أشارت دراسات أنابيب الاختبار أن مستخلصه قد يقضي على بعض سلالات البكتيريا كما أنه فعال ويمتلك تأثير الأدوية المستخدمة في علاج العدوى البكتيرية، كما يساهم في مكافحة نزلات البرد والأنفلوانزا حيث إن شاي الكركديه غني بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، مثل: فيتامين ج، وبالتالي فهو يستخدم كعلاج شعبي لنزلات البرد.
الوقاية من السرطان
من أهم فوائد الكركديه أنه غنى بمضادات الأكسدة التى لها دور عظيم في محاربة السرطان بل والوقاية منه، حيث أثبتت الدراسات أن الكركديه يعمل على منع نمو وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
