خلال الصيام تقل نسبة ترطيب الجسم بسبب عدم تناول الماء خال ساعات النهار، مما قد يؤثر على البشرة ويسبب ظهور البثور، فالأبحاث الحديثة تشير إلى أن شرب الكثير من الماء قد يلعب دورًا محوريًا في صحة البشرة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحبوب.
وجدت العديد من الدراسات أن الماء يحافظ على الرطوبة الجلد، ويُعتقد أنه يمنع حب الشباب من خلال تعزيز ترطيب البشرة، فالجلد الجاف يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت، مما يساهم في ظهور حب الشباب، وفقاً لموقع "هيلث لاين".
على سبيل المثال، لاحظت عدة دراسات أن شرب 2 لتر من الماء يوميًا يحسن بشكل كبير ترطيب البشرة، كما يعزز ترطيب الطبقة الخارجية للجلد مع تقليل جفافه وخشونته.
إليك 7 طرق لعلاج الحبوب قد تقوم بها خلال ساعات الصيام، وفقاً لموقع (جلام):
1- امتنع عن لمسها
يوضح جوشوا زيشنر، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في طب الأمراض الجلدية بمركز جبل سيناء الطبي في مدينة نيويورك: "عند إجراء عملية إزالة الحبوب بشكل غير صحيح، يمكن أن تساعد أيضا على إزالة محتويات الرؤوس السوداء أو البيضاء وتنقية الجلد"؛ وذلك لأن إزالتها وتقشيرها بيدك قد يزيد الأمر سوءا، ويؤدي إلى ظهور ندبة أو التسبب في نشرها في منطقة أخرى على الجلد.
يقترح سيجال شاه طبيب الأمراض الجلدية: "بدلاً من ذلك، قم بترطيب المنطقة التي يوجد بها الحبوب بمنشفة دافئة ثم ضع مرهمًا عليه، واسمح لها بالخروج بشكل طبيعي".
2- استخدم واقي الشمس
عندما تحاول التخلص من الزيوت التي تسبب الحبوب، قد لا تبدو الواقية من الشمس أولوية قصوى، لكن الخبراء يقولون إن استخدام منتجات الحماية من الشمس أمر غير قابل للتفاوض؛ لأن الأشعة فوق البنفسجية تمنع الندوب من الشفاء، ويمكن أن تؤدي إلى فرط في ظهور الحبوب يصعب علاجه.
3- قم بتطهير يومي
يقول الدكتور شاه، إنه من المهم تنظيف البشرة مرتين في اليوم، وتنصح قائلة: "يمكن أن تؤدي المنظفات القوية والمقشرات إلى تفاقم المشكلة؛ لذا اختر منظفًا خفيفًا لن يزيد من تهيج البشرة".
4- ضع مرهما طبيا
قاوم الرغبة في استخدام علاج حب الشباب، فغالبًا ما تجفف هذه المنتجات الجلد فقط، مما يعوق بدوره عملية الشفاء، ولهذا يمكنك تجربة مرطب مهدئ يحتوي على مكونات مرطبة ومضادة للالتهابات ومعالجة.
5- الأحماض ألفا هيدروكسي
تساعد مقشرات أحماض ألفا هيدروكسي، مثل حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك، على تنعيم البشرة وإصلاحها كما تمنع حب الشباب وتقي البشرة منه، ويمكنك أن تسأل خبير التجميل عن أفضل أنواع المقشرات الموجودة والمناسبة لبشرتك، حتى لا تخاطر بتقشير الجلد وتهيجه بشكل مبالغ فيه.
6- استخدم مكونات منعشة
إذا كانت ندوبك شديدة التصبغ، أيتغير لونها وهي ليست بارزة، يوصي بالوصول إلى العلاجات التي تحتوي على مكونات مشرقة قوية مثل فيتامين سي أو حمض الكوجيك أو خلاصة عرق السوس، فهذه المكونات تعمل على تفتيح البقع الداكنة، كما أن الاستخدام اليومي لفيتامين سي يعد أمرًا رائعًا للحفاظ على البشرة مشرقة.
7- العلاج بالليزر
يعمل العلاج بالليزر من خلال إحداث إصابة صغيرة تؤدي إلى استجابة البشرة للإصلاح وزيادة إنتاج الكولاجين.
