نتيجة لطول فترة الحجر الصحي، والتي يعمل خلالها الجميع من المنزل عبر أجهزة الحاسب الآلي الخاصة بهم، أو شغل أوقات فراغهم من خلال التعرض المستمر لاستخدام اللاب توب أو الموبايل، لذلك نشر موقع"ستاي أكتيف" أضرار الجلوس لفترات طويلة أمام الأجهزة، حيث لا تقتصر الأضرار التي يمكن أن تلحق بالجسم على آلام الظهر والرقبة فقط كما يعتقد البعض، بل هناك العديد من الأمراض الأخري يجهلها الكثيرون.
*ضعف الصحة العقلية:
أثبتت دراسة حديثة أن الجلوس لوقت طويل أمام التلفزيون ومشاهدة الأفلام على جهاز الكمبيوتر على سبيل المثال، له تأثير سلبي على الصحة العقلية للنساء بشكل خاص، حيث يتباطىء الأداء العقلي بشكل ملحوظ.
*آلام الظهر والكتفين:
الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر يسبب ضغطا على الكتفين والعمود الفقري، ويمنع أيضا وصول الدم والعناصر المغذية إلي باقي فقرات الظهر والعمود الفقري، مما يؤدي إلي آلام شديدة في منطقة الظهر والكتفين، والإصابة بأمراض الديسك والعمود الفقري.
*ضعف حركة الفخذين:
يحتاج الفخذين إلى الحركة الدائمة بهدف الحفاظ على مرونتها لتؤديان وظيفتهما في موازنة الجسم، ولمن يؤدي الجلوس الدائم وقلة الحركة إلى ضمورها مع الوقت، ويقلل ذلك من قدرتهما على الحركة.
*السمنة:
تعد السمنة نتيجة طبيعية للجلوس لفترات طويلة، لكن الخطورة الأكبر هي إمكانية الإصابة بعد ذلك بأمراض القلب والجلطات الدموية، نتيجة ارتفاع مستوى السكر والكوليسترول بالدم وارتفاع ضغط الدم.
*أمراض الكلى:
أظهرت نتائج دراسة في جامعة لندن أن النساء اللواتي قللن عدد ساعات الجلوس من 8 إلى 3 ساعات، انخفض لديهن احتمال الإصابة بأمراض الكلى بنسبة 30%، في حين كانت هذه النسبة 15% عند الرجال.
*ارتفاع ضغط الدم:
أثناء الجلوس لفترات طويلة تحرق العضلات كمية قليلة من الدهون، ويسير الدم ببطء خلال الأوعية الدموية مما يؤدي إلى حدوث الجلطات الدموية، نتيجة لارتفاع ضغط الدم.
