بعد جائحة فيروس كورونا كل ما يبحث عنه الكثيرين هى كيفية تقوية المناعة وتحسين الصحة العامة، ويمكنك الاعتماد على تناول الأطعمة والأعشاب؛ فهى الأغنى بفيتامين ج  وتساعد على رفع جهاز المناعه  أثناء فترة  الحجر المنزلى.. وإليك أبرزها يقدمها موقع "بولد سكاى" الهندى..

 
 
يعد الكنتالوب من أفضل الفواكه غنى بفيتامين ج فهو غنى أيضا بالبوتاسيوم وفيتامين أ .
 
 
 مصدرًا جيدًا لفيتامين ج  فهو غنى بالألياف والحديد و يمكن أن يساعد تناول المانجو على الاستفادة من صحتك العامة
 
3-التوت
 
غني بفيتامين C والحديد والبوتاسيوم وفيتامين E
 
4- الفلفل الألوان
 
 غنى بفيتامين سى وهو أحد مضادات الأكسدة القوية وتمنع مركبات الكابسيسين فى الفلفل نمو خلايا سرطان البروستاتا عن طريق قتلها.
 
5-الحبهان والقرنفل 
 
كلاهما غنى بمضادات الأكسدة التى تقاوم الخلايا السرطانية وترفع المناعه