إن قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة، حيث إن جهاز المناعة يصاب بالتشويش عند حدوث اختلاف في ساعات اليقظة '>الدورة اليومية لساعات اليقظة وساعات
النوم،وتبرز"البوابة نيوز" أضرار السهر ليلا:
١- يسبب سواد تحت العيون ويجعل شكل الوجه مرهقا.
٢-يؤدي عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى العديد من الأمراض منها القلق والتوتر العصبي وضعف التركيز وسرعة الغضب وبعض المشكلات.
٣-أثبتت بعض الدراسات الأمريكية الحديثة أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ويقلل من هرمون مستوى الشبع في الجسم.
