ارتداء الجوارب بشكل دائم شائع لدي بعض الناس سواء للتدفئة أو الحفاظ على قدميهم في فصل الشتاء، له بعض الأضرار التي تبرزها "البوابة نيوز" وفقًا لموقع "weteb".
أضرار لبس الجوارب دائمًا:
يعد من الشائع جدًا ارتداء الجوارب لفترة طويلة من اليوم خصوصًا من قبل الأشخاص المشغولين في الدوام أو في أوقات فصل الشتاء البارد، حيث يفضل العديد من الأشخاص القيام بلبس الجوارب طوال الوقت إذ يمنحهم ذلك بعض الراحة والدفء خصوصًا في فترات الشتاء.
ولكن ارتدائها الدائم تقليل تدفق الدم ويساعد لبس الجوارب على تدفق الدم بصورة جيدة خصوصًا في فصل الشتاء، كما قد يؤدي ارتداء الجوارب الضيقة إلى احتباس الدم داخل الأرجل مما يؤدي إلى تقليل تدفق الدم داخل الأرجل.
يؤدي لبس الجوارب دائمًا لقلة النظافة وإلى تجمع الميكروبات والجراثيم في القدم خصوصًا عند ارتداء الجوارب الضيقة أو الغير نظيفة، حيث لا تستطيع الأرجل التنفس بصورة جيدة أثناء ارتداء الجوارب مما يؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بالالتهابات وخروج الرائحة الكريهة.
يجب الحرص على تغيير الجوارب بصورة دائمة وارتداء الجوارب المصنوعة من مواد تسمح بدخول الهواء مثل القطن.
ارتفاع درجة الحرارة لمن يرتدي الجوارب خصوصًا أثناء النوم من أجل الشعور بالدفء، ولكن يؤدي ذلك إلى زيادة الحرارة داخل القدمين بشكل مبالغ به في بعض الأحيان.
بدائل لارتداء الجوارب أثناء النوم:
يقوم العديد من الأشخاص بارتداء الجوارب أثناء النوم من أجل الحصول على أقدام وجسد دافئ طوال الليل، في ما يأتي بعض البدائل الأخرى لارتداء الجوارب ليلًا:
أخذ حمام دافئ قبل الذهاب إلى النوم.
القيام بتدفئة خفين دافئين وارتدائهما أثناء النوم.
وضع وعاء أو عبوة تحتوي على الماء الدافئ بالقرب من القدم طوال الليل.
استخدام اللحاف من أجل تغطية القدمين وتدفئتهما.
القيام بالاستحمام بساعة أو ساعتين قبل الاستغراق في النوم.
ينصح بعدم تدفئة الجوارب ومن ثم ارتداءهما قبل النوم، إذ يؤدي هذا الأمر إلى ارتفاع درجة الحرارة داخل القدمين كما يسبب الحروق في بعض الأحيان.
النصائح المتعلقة بارتداء الجوارب:
اختيار جوارب ملائمة لمقاس القدمين، يجب الابتعاد عن ارتداء الجوارب الضيقة.
تغيير الجوارب باستمرار لجوارب أخرى نظيفة.
غسل القدمين باستمرار والحرص على تجفيف القدمين خصوصًا منطقة بين الأصابع.
اختيار خامة الجوارب بعناية مثل الجوارب المصنوعة من الكشمير، إذ تعد هذه الجوارب ناعمة وتمنح التهوية الجيدة والدفء للقدمين، كما يمكن اختيار الجوارب المصنوعة من القطن لما لها من فائدة كبيرة في امتصاص الرطوبة والمحافظة على دفء القدمين.
إن هناك ما يدعى بجوارب النوم والتي تكون أكثر سماكة من الجوارب العادية والتي تمنح القدمين التهوية الجيدة والدفء في نفس الوقت.
