كتبت - أماني موسى
أوضحت د. وعد أمين كيفية التغلب على الشعور بالضغط والتوتر خاصة في ظل أجواء فزع العالم من كورونا، ووقوع الكثير منّا تحت الضغط العصبي، مشيرة إلى أن كل البشر حول العالم يمرون بهذا الشعور بدرجات متفاوتة ولأسباب متنوعة، لكن المشكلة تكمن حين يصبح الشعور بالتوتر والضغط العصبي شعور دائم.
وأضافت في فيديو عبر قناتها باليوتيوب، الضغط العصبي نوعين، الأول حاد وقوي ويكون لمدة قليلة، والثاني يكون مزمن ودائم والمشكلة تكمن في النوع الثاني.
ولفتت إلى أن النوع الأول يرسل إلى المخ شارات إما التأقلم أو الموت، وهنا يضطر الجسد للتأقلم مع هذا الضغط وهنا يكون هذا الضغط مفيد للجسد والعقل حيث يتمرن ويتأقلم مع الضغوطات الحياتية، أما النوع الثاني وهو الشعور المزمن بالتوتر والضغط نتيجة التفكير بعشرات الأمور وهو ما يجعل العقل والجسد تحت ضغط، ولا توجد كيمياء إنسان أو حيوان تسمح له بالتأقلم مع هذه الحالة الدائمة المزمنة من الضغوطات، لأن العقل يعتبرها حالة طوارئ ومن ثم لا يمكن أن تكون هذه الحالة هي الحالة العادية للجسد والعقل.
وأوضحت أن النوع الأول يقوي مناعة الجسم لأنه يعود الجسم أن يكون في حالة تأقلم، بينما الثاني يضعف المناعة العامة للجسم ويرفع احتمالية إصابتنا بالأمراض.
