تحتوي التمور على معادن تقدم فائدة كبيرة للجسم، وعناصر مغذية وفيتامينات، وحدد الخبراء خصائص التمور التى تؤثر إيجابيا على الصحة، وأهمها:
١-تساعد التمور عند ارتفاع ضغط الدم.
٢- التمور فعالة في مكافحة أمراض البرد.
٣- تعمل على تحيسن الحالة النفسية عند الإجهاد.
٤- توفر التمور الأحماض الأمينية اللازمة للجسم.
٥-تحمي خلايا الجسم من التلف.
6-بفضل تناول التمور يتحسن الانتباه والقدرات التحليلية.
