يقلل امتصاص الحديد.. أضرار تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة

 

ونشر موقع "يوجو دايجست" مجموعة من المعلومات حول أضرار تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة.

 

الشاي الأخضر يحتوي على مادة العفص، التي يمكن أن تزيد من الحمض في المعدة؛ ما يؤدي إلى آلام فيها، ويمكن أن يؤدي أيضا الإفراط في حامض المعدة إلى الشعور بالغثيان والإمساك؛ لذلك ينصح المرضى الذين يعانون من القرحة الهضمية أو ارتجاع المريء بعدم تناول الشاي الأخضر أول شيء في الصباح.

 

يمكن أن تؤثر المركبات الموجودة في الشاي على الجسم والدم بشكل سريع، وذلك عن طريق تقليل البروتين الذي يساعد في تخثر الدم، ولا يسمح الشاي بأكسدة الأحماض الدهنية بسبب مضادات الأكسدة الموجودة به، التي يمكن أن تؤدي إلى ترقق الدم؛ لذلك لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة.

 

يمكن للشاي الأخضر أن يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد بشكل طبيعي، وبالتالي يُنصح الأشخاص المصابون بفقر الدم بعدم تناول الشاي الأخضر.

 

يحفز الكافيين الموجود في الشاي الأخضر الغدد الكظرية التي تفرز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وهذا بدوره يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وهو أمر غير جيد لمرضى القلب.

 

من الأفضل تناول الشاي الأخضر في الصباح، لكن مع بعض الوجبات الخفيفة، حيث يمكن إقرانه بقطعتين من البسكويت من الحبوب الكاملة أو فاكهة.