«من أفضل النباتات الطبية».. 5 فوائد صحية لـ "الرجلة"

 

والرجلة "عشب حولي" منها ما هو منتصب ومنها ما هو منبسط، ويصل ارتفاعها إلى حوالي 30 سم، ساقها وأفرعها ملساء ذات لون مخضر إلى محمر عصيرية رخوة، أوراقها بيضية مقلوبة مستديرة القمة، الأزهار صغيرة صفراء اللون جالسة بدون أعناق تتفتح في الصباح ثم تنغلق غالباً قبل منتصف النهار.

 

واعتبرت الرجلة منذ القدم أنها من أفضل النباتات الطبية فقد قال عنها ابن البيطار إن فيها قبضاً يسيراً وتبرد تبريداً شديداً لمن يجد لهيباً وتوقداً، متى وضعت على فم معدته، وإذا أكلت أو شربت فعلت ذلك، وهي تشفي الضرس بتلميسها، وبسبب قبضها فهي موافقة لمن به قرحة الأمعاء وللنساء اللواتي يعرض لهن النزيف، ومن ينفث الدم وعصارتها أقوى في هذا الموضوع، وهي باردة مطفئة للعطش، تبرد البدن وترطبه وتنفع لمحرورين في البلدان الحارة، ومن يجعلها في فراشه لم ير حلماً، وإذا شويت وأكلت قطعت الإسهال، وتقطع العطش المتولد من الحرارة في المعدة والقلب والكلى، وتنفع من حرق النار مطبوخة ونيئة إذا تضمد بها.

 

تمتاز عشبة الرجلة باحتوائها على كميات مرتفعة من أحماض أوميجا 3، وهو أحد الأحماض الدهنية المفيدة للجسم، والتي تسهم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، فضلًا عن الوقاية من أمراض العظام والمفاصل، كما تساعد على تحسين الحالة المزاجية.

 

وفر الرجلة نسبة 44% من الاحتياج اليومي من فيتامين أ، فكل 100 جرام من هذه العشبة تحتوي على 1320 وحدة من هذا الفيتامين، الذي يمثل أهمية كبيرة من صحة العين، حيث يساعد على تقوية الإبصار، فضلًا عن دوره في الحفاظ على نضارة البشرة، كما يعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة، مثل تجاعيد الوجه.

 

تتميز الرجلة باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، فكل 100 جرام من هذه العشبة يحتوي على 21 مليجراما من هذا الفيتامين، الذي يساعد على تقوية المناعة، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض الفيروسية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، كما يعد من مضادات الأكسدة المكافحة للالتهابات، الأمر الذي يحد من خطر بالسرطان.

 

تحتوي الرجلة على كميات متنوعة من فيتامين ب، مثل "النياسين، والثيامين، والفولات، (فيتامين B9)، وفيتامين B5، وفيتامين B6، حيث تعمل على مد الجسم بالطاقة اللازمة لإصلاح الخلايا التالفة بسبب الأمراض والالتهابات.

 

تعد الرجلة من الأعشاب التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، فكل 100 جرام من هذه العشبة تحتوي على 494 مليجراما من هذا العنصر الغذائي، الذي يؤدي نقصه بالجسم إلى الإصابة بضعف وتقلص العضلات، والشعور بالإعياء وضيق التنفس، فضلًا عن اضطرابات الجهاز الهضمي.