الحصول علي أسنان ناصعة بيضاء حلم يراود النساء قبل الرجال، وإن كان تبييض الأسنان يحتاج مواظبة وانتظاما، كذلك قد يكون مكلفاً إذا تم عن طريق طبيب الأسنان.
ونشر موقع "برايت سايد" تقريرا سلط فيه الضوء على عدة طرق بسيطة، تمكننا من الحفاظ على أسناننا بيضاء.
وقدم التقرير سبع نصائح للحصول علي ابتسامة بإمضاء أسنان ناصعة البياض صحيّة .
شرب القهوة والشاي بالحليب
يمكن أن تكون القهوة مشروبًا حمضياً ومؤثرا جدا علي لون الأسنان، خاصةً عند تناول السوداء منها (القهوة البلاك).
فإذا كنت تشرب يوميًا القهوة، فقد يتسبب ذلك في ترقق أسنانك. علاوة على ذلك، فإن القهوة السوداء سوف تلطخ باللون الأسود أسنانك لأنها تحتوي على مادة العفص.
ولحل هذه المعضلة يمكن شربها مع الحليب، وينطبق نفس الشيء علي الشاي يمكن مزجه بالحليب.
لا تغسل أسنانك بعد شرب الشاي أو القهوة مباشرة
يقول الخبراء إنه من الأفضل عدم خلط معجون الأسنان والقهوة، لذلك من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل الشرب بثلاثين دقيقة، وإذا كنت ترغب في القيام بذلك بعد ذلك، انتظر لمدة ساعة على الأقل ثم قم بغسلها بالمعجون، حيث إن القهوة والشاي تكسر مينا الأسنان بسبب تركيبتها الحمضية.
الماء مع الفلورايد
يلعب اللعاب دورًا مهمًا ويحافظ على سلامة أسناننا؛ حيث إن القهوة والطعام يقللان من إنتاج اللعاب، فقط اشرب المزيد من الماء بعد وجبتك، مع العلم أن أفضل ماء لذلك هو الماء المعالج بالفلورايد الذي يساعد على عدم التسوس وتكوين الجير على الأسنان.
استخدام مانعات التسرب المؤقتة للأسنان
تعتبر المواد المانعة لتسرب الطعام بين الأسنان فعالة في منع تسوس الأسنان على أسطح أسنان المضغ.
فيمكن أن تمتلئ هذه المناطق بجزيئات الطعام ويصعب إزالتها بفرشاة الأسنان.. في هذه الحالة، يمكن أن توفر لك المواد المانعة للتسرب مثل المضمضة المتوفرة بالصيدليات القيام بهذه المهمة.
نظف أسنانك بالخيط قبل استخدام الفرشاة
قد يقلل استخدام الخيط في تنظيف الأسنان بانتظام أيضًا من رائحة الفم الكريهة وبعض الأمراض عن طريق إزالة البلاك، وينصحك المختصون باستخدام الخيط قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة، ولكن ليس بعد ذلك وسوف تساعد الفرشاة للوصول إلى المناطق التي لم يتوصل إليها الخيط.
ويمكنك القيام بذلك لأن تبدأ بأسنانك العلوية من اليسار إلى اليمين.
بعد الانتهاء من الأسنان العلوية، كرر نفس الشيء في الأسفل من اليسار إلى اليمين.
امضغ العلكة لمدة تصل إلى 20 دقيقة
من الأفضل دائمًا مضغ قطعة من العلكة بعد الأكل مباشرة، لكن يجب أن تكون خالية من السكر، فقط امضغها لمدة تصل إلى 20 دقيقة لزيادة تدفق اللعاب والتخلص من الحمض الناتج بعد تناول الوجبة.
