قالت الدكتورة مايسة شوقي، أستاذ الصحة العامة بجامعة القاهرة، إن أكثر الأشياء التي يغفلها الكثيرون خلال فصل الشتاء، شرب المياه بشكل منتظم ودوري، إذ أنها دائما ما تساعد على نضارة البشرة ومنع التقشف، «لما بيدخل فصل الشتاء الجو بيبقى برد ومش بنشرب مياه كفاية وده غلط كبير جدا».
شرب الماء يساعد في ليونة البشرة
وأضافت «شوقي»، خلال مداخلة هاتفية لها ببرنامج «8 الصبح»، المذاع على فضائية «DMC»، أنه من الضروري شرب المياه بشكل دوري على مدار اليوم، وللكبار يجب عليهم شرب 3 لترات مياه يوميا، لافتًا إلى أن المياه لها ضرورة هامة في عملية التمثيل الغذائي وليونة البشرة والأوعية الدموية حتى لا تزيد كثافة الدم بها.
وأوضحت أستاذ الصحة العامة، أنه من الممكن شرب المياه مع إضافة الليمون أو شرائح من الفاكهة إليها أو كمشروبات دافئة، «كل السوائل متاحة أننا نقدر نشربها، ولكن لازم ناخد بالنا من كمية المياه اللي بنشربها على مدار اليوم، وفي البرد فيه توجه أن الناس تقعد تحت البطانية ومتتحركش، ولكن كل ما الشخص بيتحرك كل ما بتشعر بالدفء أكثر، وعايزين نتجنب زيادة الوزن، والحركة بركة».
الشتاء بيئة خصبة لانتشار الفيروسات
وأكدت أن فصل الشتاء، يعُد بيئة خصبة لانتشار الفيروسات مثل كورونا ومتحوراته، ويجب على المواطنين الاهتمام بغسل اليدين بالماء والصابون باستمرار والحصول على تطعيمات الأنفلونزا الموسمية أو لقاحات ضد فيروس كورونا.
