تستخدم الاشواجندا في الطب الشعبي لأغراض علاجية عديدة، لكن قد تسبّب العديد من الأضرار منها الشعور بالدوخة، دقات القلب السريعة، الإسهال، الغازات في البطن والنفخة، ارتفاع أنظمة الكبد، انخفاض في ضغط الدم والطفح الجلدي... حسبما تؤكد اختصاصية التغذية ميرنا الفتى خلال حديثها لـ"سيدتي نت"، وتتابع متحدثة عن أضرار الاشواجندا في الموضوع الآتي:
ما هي أضرار عشبة الاشواجندا الصحية؟
عشبة الاشواجندا واسمها العلمي الجينسنغ الهندي هي شجيرة دائمة الخضرة، تستخدم جذورها عادة في المكمّلات الغذائية، كما تمّ استخدامها في الطب الشعبي لعلاج التهاب المفاصل، الإمساك وغيرها... ولكن تكمن أضرارها في الآتي:
تبيّن حدوث العديد من الأضرار وظهور بعض الآثار الجانبية بعد تناول الاشواجندا، منها النعاس الخفيف إلى المتوسط، الدوخة لفترة قصيرة، الاضطرابات الهضمية، الهلوسة، احتقان الأنف، السعال، انخفاض الشهية، الإمساك، جفاف الفم، فرط النشاط، عدم وضوح الرؤية، الطفح الجلدي، فرط نشاط الغدة الدرقية وزيادة الوزن.
ما هي المحاذير لتناول عشبة الاشواجندا؟
إليك الحالات المرضية التي يحظر تناولها:
- مرضى السكري: لأن تناولها قد يخفض نسبة السكر في الدم، لذا قد تتسبّب في حدوث هبوط حادّ في نسبة سكر الدم، أو قد تتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاج السكري.
-مرضى ضغط الدم: تناول عشبة الاشواجندا قد يخفّض ضغط الدم، لذا قد تتسبّب في حدوث هبوط حادّ في ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع الضغط، أو قد تتداخل مع الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
-مرضى المناعة الذاتية: تحفّز عشبة الاشواجندا الجهاز المناعي ويؤدي هذا إلى تفاقم أعراض أمراض المناعة الذاتية.
-العمليات الجراحية: قد تؤثر عشبة الاشواجندا على الجهاز العصبي المركزي، لذا قد تتسبّب في حدوث أعراض جانبية أثناء الجراحة فقد تزيد من تأثير التخدير.
- تتداخل عشبة الاشواجندا مع بعض الأدوية، ومنها مثبطات المناعة، فتناولها إلى جانب هذه الأدوية يؤدي الى تقليل فعاليتها، بالإضافة إلى الأدوية المهدئة لأن تناولها يسبّب حدوث نعاس.
ما هي أبرز فوائد عشبة الاشواجندا الصحية؟
-رغم أضرار الاشواجندا وآثارها الجانبية إلا أنها تتضمّن بعض الفوائد الصحية مثل، التقليل من مستويات سكر الدم المرتفع، وتتميّز باحتوائها على بعض الخصائص المضادّة للسرطان، تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول، ولها دور واضح في التخفيف من أعراض التوتر والقلق وتخفّف من أعراض الاكتئاب التي قد يعاني منها بعض النساء.
- تساهم في علاج التهاب المفاصل وعلاج مشاكل الجلد ولدغات الثعابين والشعور بالأرق.
- تقلّل من الشعور بالاكتئاب والتوتر، وتحدّ من الشعور بالقلق والحزن.
- تساعد على إبطاء نمو الخلايا السرطانية والتقليل من احتمال الإصابة بالسرطان.
- تستخدم كمكمّل غذائي أثناء ممارسة الرياضة ورياضة كمال الأجسام، لتزيد من حجم العضلات.
- تنشّط البنكرياس وتساعد على التخفيف من مشاكل القولون والتخفيف من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- مفيدة أيضاً في حلّ مشاكل الشعر والبشرة.
- تحارب أضرار الجذور الحرّة الناتجة عن أشعة الشمس. كما أنها تساعد في مكافحة الشيخوخة، ومقاومة للتجاعيد، كما تحدّ من ظهور البقع الداكنة والهالات السوداء، وأيضاً تقلّل من ظهور حب الشباب والبثور، وبالتالي فهي تمنحكِ بشرة ناعمة ونضرة.
