د. أمير فهمى زخارى المنيا
اعرف سر ظهور كدمات فى جسمك أول ما تقوم من النوم
ماهي الكدمة؟
عندما يتعرض الشخص لصدمة شديدة، تظهر عليه الكدمات أو البقع الحمراء أو الزرقاء، وهي عبارة عن تجمع دموي تحت الجلد، بسبب تلف الشعيرات الدموية، ينتج عن ذلك وجود نزيف بسيط من الممكن أن يتضخم بين الأنسجة المحيطة للجلد، وتظهر باللون الأزرق أو الأحمر الداكن وذلك لأنها ليست عميقة فهي قريبة من طبقة الجلد وليست قريبة من العظام أو العضلات، لذلك فهي تظهر بشكل واضح على الطبقات الخارجية للجسم.

كدمات الحزن: ما هي؟
كدمات الحزن هي كدمات مؤلمة تظهر في أي جزء من أجزاء الجسم خاصة الذراعين والساقين والوجه، وسميت كدمات الحزن بهذا الاسم لأنها غالبًا ما تبدأ بالظهور بشكل تلقائي بعد التعرض للتوتر الشديد وللصدمات العاطفية، ونكتشفها بعد الاستيقاظ من النوم.

وعن السبب العلمي وراء ظهور كدمات غريبة على الجسم:
إن من أكثر الأشياء الخاطئة التى نتعرض لها هى النوم مباشرة بعد التعرض لضغط نفسي وعصبي، فيؤدى ذلك لمشاكل كثيرة أبرزها ظهور كدمات على الجسم بسبب ارتفاع ضغط الدم فى المخ:

- التعرض للتوتر والقلق اللذان يسببان زيادة مستويات كلًا من الجلوكوكورتيكويدات (Glucocorticoids)  والكاتيكولامينات (Catecholamines)، الأمر الذي قد يسبب تغيرًا في بعض العمليات، مثل عملية انحلال الفايبرين وهي العملية التي تمنع تطور وتكون الجلطات.
- زيادة نشاط عملية انحلال الفايبرين والتي تسبب سلسلة من العمليات التي تنتهي بالنزيف.
- الإصابة بحساسيه الكريات الحمراء الذاتية وهو رد فعل مناعي ينتج عند الشخص ضد كريات الدم الحمراء.

سيبكوا من الأسباب العلمية السابقة لو كانت صعبه عليكوا...

تعالوا نشوف ايه الأعراض:
تبدأ كدمات الحزن بالظهور على عدة مراحل وترافقها بعض الأعراض، نذكر منها:
- الشعور بالحرقة أو الألم في المنطقة المصابة.
- الشعور بالتعب أو الإرهاق العام.
- احمرار منطقة الإصابة وتورمها وارتفاع درجة حرارتها.

طب ايه العلاج:
لا يوجد علاج لكدمات الحزن، حيث يعتمد العلاج بشكل أساسي على التخفيف من الأعراض ولذلك يتم اللجوء إلى العلاج النفسي الذي يعد الطريقة الأكثر فعالية في تخفيف شدة الأعراض عن طريق التقليل من التوتر.

وهناك بعض الأدوية التي من شأنها أن تخفف من الأعراض المرافقة لكدمات الحزن، ومن هذه الأدوية نذكر:
الكورتيزون. مضادات التجلط. مضادات الاكتئاب. مضادات الحساسية. الأدوية المثبطة للجهاز المناعي.
لذلك ننصح دائما بعدم التفكير فى أي مشاكل قبل النوم، لأن ذلك لا يؤثر على الجسم فقط ولكن قد يتعرض الشخص لأمراض نفسية عديدة ومنها:
1: جلطات وتشنجات شديدة.
2: التخيلات والكوابيس اثناء النوم.
3: صدمات نفسية وفصام فى الشخصية.
4: الهلع والخوف.
5: الموت الفجائي.

كلمات معزيه لطرد الخوف والقلق من أنفسنا:
- نقرأ في مزمور 22:55 "أَلْقِ عَلَى الرَّب هَمَّكَ فَهُوَ يَعُولُكَ. لاَ يَدَعُ الصِّدِّيقَ يَتَزَعْزَعُ إِلَى الأَبَدِ".
- "اَللهُ لَنَا مَلْجَأٌ وَقُوَّةٌ. عَوْنًا فِي الضِّيقَاتِ وُجِدَ شَدِيدًا. لِذَلِكَ لاَ نَخْشَى وَلَوْ تَزَحْزَحَتِ الأَرْضُ وَلَوِ انْقَلَبَتِ الْجِبَالُ إِلَى قَلْبِ الْبِحَارِ." (مزمور 1:46-2)
- " إِذَا سِرْتُ فِي وَادِي ظِلِّ الْمَوْتِ لاَ أَخَافُ شَرًّا لأَنَّكَ أَنْتَ مَعِي. عَصَاكَ وَعُكَّازُكَ هُمَا يُعَزِّيَانِنِي." (مزمور 4:23)
- "إن كَانَ اللهُ مَعَنَا فَمَنْ عَلَيْنَا!" (رومية 31:8)
- "لاَ تَخَفْ لأَنِّي مَعَكَ. لاَ تَتَلَفَّتْ لأَنِّي إِلَهُكَ. قَدْ أَيَّدْتُكَ وَأَعَنْتُكَ وَعَضَدْتُكَ بِيَمِينِ بِرِّي." (إشعياء 10:41)
- "لاَ تَخَفْ لأَنِّي فَدَيْتُكَ. دَعَوْتُكَ بِاسْمِكَ. أَنْتَ لِي." (إشعياء 1:43)..
لما الكلمات والآيات دى علشانك ليه تبات مهموم وتتعرض لمشاكل أنت في غنى عنها... فكر كويس والقرار قرارك.... تحياتى.
د. أمير فهمى زخارى المنيا