د. أمير فهمى زخارى المنيا
* سته أخطاء شائعه يجب تجنبها عند تناول الأدوية:
1. تناول الشاي مع أقراص البنادول.
2. تناول المشروبات الغازية مع الأدوية.
3. تناول الشاي مع أقراص الحديد.
4. تناول أقراص الفحم مع الأدوية الأخرى.
5. تناول الفيتامينات مع الأدوية الأخرى في نفس الوقت.
6. تناول المشروبات الساخنة مع الأدوية.
* علاج النسيان:
1. الأسماك وخاصه التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 ...ويمكن تناول كبسولات أوميجا 3 كل يوم بعد الفطار.
2. فيتامين ب المركب حيث يساعد في تحسين الذاكرة بإنتاج النواقل العصبية ويمكن استخدام أمبول نيوروتون أو نيوروفيت عضل يوميا .. أو أقراص ميلجا مرتين يوميا بعد الكل.
3. أطعمه مثل البيض والزنجبيل و المرمية – الزبيب والبنجر - البروكلي – التوت – المكسرات .. حيث تساهم في تكوين وإنتاج النواقل العصبية.
4. تناول الكاكاو والشكولاتة الغامقة والنسكافيه والشاي وخصوصا الأخضر لأحتوائهم على مضادات الأكسدة ومضادات الألتهاب مما يزيد من تدفق الأكسجين الى المخ ويزيد من الذاكره.
5. بعض ادويه تحسين الذاكرة : بى أكتف – جنكوبيلوبا – اركاليون – جينسج.
* علاج قشره الشعر:
1. تجنب استخدام جيل الشعر أو أسيراي الشعر.
2. تمشيط الشعر من فروه الرأس الى أسفل.
3. يمكن اضافه قرصين أسيرين للشامبو العادي وغسل الشعر به.
4. غسل الشعر بانتظام.
5. تعريض الشعر للقدر الكافي من أشعه الشمس لأنها تمده بفيتامين د الهام لتغذيه الشعر.
6. استخدام "نيزابكس" شامبو كالآتي.. تدليك فروه الرأس برغوه الشامبو ويترك لمده 5 دقائق ثم يشطف بالماء بمعدل مرتين في الأسبوع ولمده 4 أسابيع ثم مره أسبوعيا لمده 8 أسابيع.
* علاج حب الشباب:
1. فيبراميسين 100 مج. كبسول... كبسوله مرتين يوميا ولا يستخدم أثناء الحمل أو الرضاعة.
2. "سينوبار" صابونه لحب الشباب... تستخدم لغسل الوجه وتطهير الحبوب وازاله الشوائب من البشرة والجلد الميت ولقتل البكتريا المسببة لحب الشباب وتهدئ من تهيج والتهاب البثور.. مرتين يوميا.
3. "أكنى بيوتك" محلول... بعد تطهير الحبوب بالصابونة يتم دهان مس "أكنى بيوتك" على الحبوب مرتين يوميا.
الى اللقاء مع نصائح طبيه سريعه... تحياتى.
د. أمير فهمى زخارى المنيا
