أكد الأطباء الدور الذى يلعبه النظام الغذائى فى الحفاظ على سلامة الأمعاء لتأثيره فى تحسين حركتها والحفاظ على التوازن البكتيرى بها.
وكشف الأطباء عن الأطعمة والمشروبات التى تضر بصحة الأمعاء وفقا لموقع "WebMD"، منها:
-اللحوم الحمراء:
رغم احتواء اللحوم الحمراء على نسبة عالية من البروتين ولكنها تتسبب فى نمو بكتيريا الأمعاء والتعرض لانسداد الشرايين.
-الأطعمة المقلية:
تتسبب الأطعمة المقلية فى اكتساب مستويات عالية من الدهون المشبعة التى تضر بصحة الجهاز الهضمى وخصوصا الأمعاء، وتجعل الأفراد يعانوا من الإسهال والتقلصات وانتفاخ البطن والغازات.
-العصائر:
من المشروبات المضرة بصحة الأمعاء وخصوصا الذين يعانون من المشكلات بها، بسبب احتوائها على شراب الذرة عالى الفركتوز والسوربيتول.
-الكافيين:
من المشروبات التى لا يستغنى عنها البعض لأجل الشعور باليقظة وزيادة التركيز وإمداد الجسم بالطاقة، لكنه يتسبب فى زيادة حركة الأمعاء مما يسبب الإسهال.
