د. أمير فهمى زخارى المنيا
وفيه اجابه على بعض التساؤلات بخصوص التدخين...
- هل شرب الماء بعد التدخين مفيد؟
- هل المشي يطرد النيكوتين؟
- ماذا يحدث بجسمك عند شرب الشاي أو القهوة مع السجائر؟
تكلمت في الجزء الأول عن التدخين على الريق صباحا، أو بعد فتره صيام إنقطاعى ...
وتكلمت فى الجزء الثانى عن "هل التدخين بعد الأكل مباشره صحي؟"
نجاوب على التساؤلات:
- هل شرب الماء بعد التدخين مفيد؟
اشرب الماء بكميات كافية
سواء كنت مدخنًا أو تمكنت من الإقلاع عن التدخين، فمن المهم شرب الكثير من الماء لتنظيف رئتيك وتحسين عملية التنفس. بالإضافة إلى ذلك، سوف يساعد الماء جسمك على التخلص من السموم عن طريق البول والعرق.
- هل المشي يطرد النيكوتين؟
ممارسة الرياضة يؤدي ذلك إلى زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم، مما قد يؤدي إلى التخلص من النيكوتين بشكل أسرع.
- ماذا يحدث بجسمك عند شرب الشاي أو القهوة مع السجائر؟
إن المدخنين يقبلون على شرب الشاي أو القهوه أو كليهما معا بمعدل عالي لسببين هما:
-زيادة تركيز الكافيين والتنينات في دمه، والتي يجب أن يعادلها ويرفعها تلقائيا كلما هبط مستواها بالدم، وينتج عن ذلك العديد من الأضرار خاصة بالجهاز العصبي والهضمي.
-إن التدخين يتلف الخلايا الحسية باللسان للإحساس بنعمة التذوق، وبعد فترة من التدخين لا يصل إليك طعم ما تشرب كما تحبه إلا بعد تناول العديد من المشروبات، وعلى كل جزء من اللسان خلايا حسيه مخصصه لتذوق طعم خاص.
أن المدخنين هم أكثر الفئات عرضة للإصابة بسرطان المريء جراء تناول الشاي ساخنًا، موضحين أن السبب هو تفاعل النيكوتين الموجود بالتبع مع مادة الكافيين المتوفرة بالشاي.
سر اللذة التي يشعر بها المدخنون عند القيام بهذه العادة، هو:
- "استقبال الجسم لكمية كبيرة من المواد المنشطة، والمتمثلة في الكافيين والنيكوتين، الذى يساهم في الشعور بالنشوة والسعادة".
- يقلل النيكوتين من إفراز اللعاب، مما يؤدي إلى الشعور الدائم بجفاف الفم، إلا أن تناول المشروبات الساخنة -ولا سيما الشاي- بجانب التدخين، يعزز عمل الغدد اللعابية، وبالتالي تقل فرص الإصابة بهذه المشكلة المزعجة.
- يساعد الشاي الساخن على تهدئة التهاب الحلق الناجم عن التدخين.
وللحديث بقية وفيه:
ياريت تبطل التدخين بمزاجك دلوقتى بدل ما تبطلها غصب عنك بعد كده ووقتها لا ينفع الندم...
د. أمير فهمى زخارى المنيا
