د. أمير فهمي زخارى المنيا
= ما هي الدوخة؟
= ما هي أنواع الدوخة؟
= ما هي أسباب الدوخة؟
= كيف يمكن معالجة الدوخة؟
= متى تكون الدوخة خطيرة؟
= ما هي الدوخة؟
الدوخة يمكن أن يشعر بها أي شخص، وتختلف حدّتها من فرد إلى آخر. ماهي أسباب الدوخة؟ ومتى تكون خطيرة؟
تعمل أجزاء كثيرة من جسمنا بما في ذلك العينين والدماغ والأذن الداخلية وأعصاب القدمين والعمود الفقري معاً للحفاظ على توازن الإنسان. عندما يتوقف جزء من هذا النظام، قد نشعر بالدوار أو الدوخة.
الدوخة هي الإحساس بالدوار أو عدم التوازن وتؤثر على الأعضاء الحسية تحديداً العينين والأذنين، لذا يمكن أن تسبب الإغماء أحياناً. لا تُعتبر مرضاً، بل هي أحد أعراض الإضطرابات المختلفة.
= أنواع الدوخة:
1- الدوار وهو شعور قوي بالحركة والدوران.
2- اختلال التوازن وهو الشعور بعدم التوازن والاستقرار.
3- خفة الرأس وهو الشعور بالإضطراب وعدم الإتصال بالمحيط.
4- الغشيان وهو الشعور بفقدان الوعي أو على وشك الإغماء.
أسباب للدوخة تدل على أنه يجب الذهاب إلى الطبيب
لا بد أنك شعرت بالدوار مرة واحدة على الأقل في حياتك. هذه حالة يبدو خلالها أن جسمك وما حولك يدور، بينما تبدو ساقيك غير متماسكتين على الإطلاق، وكل شيء ضبابي أمام عينيك. تحدث الدوخة لأسباب مختلفة، وبعضها يدل على أنه يجب الذهاب إلى الطبيب
1- صداع نصفي
الصداع النصفي هو اضطراب عصبي مزمن يتميز بنوبات صداع شديدة وغثيان ودوخة. في كثير من الأحيان، يشتد الصداع النصفي إذا لم تتناول المسكنات في الوقت المحدد، والتي يجب أن يتم اختيارها بشكل فردي لكل شخص. لاختيار مسكن الآلام المناسب، من الأفضل استشارة الطبيب.
2- مشاكل الأذن الداخلية
يمكن أن تحدث الدوخة بسبب مشاكل في الأذن الداخلية (على سبيل المثال، مرض مينيير - تراكم السوائل في الأذن الداخلية). تترافق أمراض الأذن الداخلية أيضًا مع ضعف التنسيق والغثيان والقيء وطنين الأذن وفقدان السمع وما إلى ذلك. يجب الذهاب إلى طبيب الأنف والأذن والحنجرة إذا وجدت العديد من الأعراض المذكورة أعلاه بالإضافة إلى الدوخة.
3- انخفاض حاد في ضغط الدم
يمكن أن يؤدي الاستيقاظ بسرعة كبيرة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى انخفاض ضغط الدم بشكل حاد، مما يؤدي إلى الدوار. عندما يحدث هذا نادرًا، فلا داعي للقلق. ولكن إذا حدث هذا كثيرًا، فاستشر الطبيب.
4- خلل في الدورة الدموية
أيضا، يمكن أن يصاب الرأس بالدوار بسبب خلل في الدورة الدموية ونقص الأكسجين في الدماغ. قد يكون السبب في ذلك مشاكل في القلب والأوعية الدموية. لذلك، حتى لو استمرت أعراض ضعف الدورة الدموية الدماغية (الدوخة والضعف وتنميل الوجه والأطراف) لبضع ثوانٍ فقط، فهذا يدعو للقلق. راجع طبيبك إذا حدثت هذه الحالة بشكل متكرر: يمكن أن تكون عامل خطر للسكتة الدماغية.
5- أدوية معينة
بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين والمهدئات ومرخيات العضلات والمواد الأفيونية ومضادات الاكتئاب يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار. إذا كنت تتناول هذه الأدوية، فقد تحتاج إلى تغييرها إلى شيء آخر، أو تعديل الجرعة.
أسباب الدوخة بعد الأكل
هناك العديد من الأسباب التي من المحتمل أن تسبب الدوار بعد الأكل.
1- انخفاض ضغط الدم بعد الأكل
هو حالة تحدث بعد تناول الطعام، وهو ناتج عن زيادة تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى إبعاد تدفق الدم عن أجزاء أخرى من الجسم.
2- نقص السكر في الدم
يعتبر نقص السكر في الدم حالة نادرة يمكن أن تسبب الدوخة بعد الأكل بسبب الإنخفاض المفاجئ فيه. يمكن أن يعاني الشخص المصاب بنقص السكر في الدم من نقص السكر في الدم التفاعلي، حيث ينخفض سكر الدم بدلاً من زيادته بعد الأكل.
لا يعرف الأطباء تماماً السبب الكامن وراء هذه الحالة، لكنهم يشكون من أن الطعام يتسبب في إفراز الجسم للكثير من الأنسولين. والأنسولين هو الهرمون المسؤول عن معالجة سكر الدم وخفض مستويات الغلوكوز، ونتيجة لذلك، تنخفض مستويات السكر في الدم بسرعة كبيرة ويشعرون بالدوار.
3- تناول بعض الأطعمة
في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي شيء ما أكلته إلى حالة مؤقتة أو مزمنة تجعلك تشعر بالدوخة. على سبيل المثال، يرتبط تناول أطعمة معينة بحدوث الصداع النصفي وأحد أعراضه أي الدوخة. تتضمن أمثلة الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الصداع النصفي: الكحول، الشوكولا، منتجات الألبان والمكسرات.
قد يساهم أيضاً شرب المنتجات المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو المشروبات الغازية في حدوث الدوخة لدى البعض.
أسباب الدوخة عند النساء
بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه، تنضم أسباب أخرى وراء حدوث الدوخة لدى النساء.
1- الحمل:
من أهم أسباب الدوخة الرئيسية لدى النساء هو الحمل. فالتغييرات الهرمونية وانخفاض ضغط الدم في فترات الحمل، يسبب الدوخة وحدوث الغثيان والقيء.
2- الدورة الشهرية:
تؤثر الدورة الشهرية على النساء بطرق مختلفة، والإحساس بالدوخة أحد هذه التأثيرات. في هذه الفترة تنخفض نسبة الحديد في الدم مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الأكسجين المتدفق إلى الدماغ، ما يسبب الدوخة.
3- اتباع الرجيم:
تتبع بعض النساء نظاماً غذائياً قاسياً، مما قد يؤدي إلى حدوث الدوخة لدى بعضهن. ويعود ذلك إلى اتباع النظام الذي يفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان.
= أسباب الدوخة المستمرة
فقر الدم الناتج عن نقص في نسبة الهيموجلوبين – قله النوم والإرهاق والتعب والسهر الطويل – فقدان كميه كبيره من سوائل الحسم على هيئه عرق في أيام الحر الشديد أو في حالات الاسهال والقيئ الشديدان...
= كيف يمكن معالجة الدوخة؟
علاج الدوخة يعود إلى معرفة السبب الرئيسي وراء حدوثها، في معظم الحالات يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية والطبية.
إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من الدوخة، يمكن اتباع هذه النصائح:
اجلس أو استلق فوراً عندما تشعر بالدوار حتى تختفي الدوخة.
تجنب تحريك أو تبديل الأوضاع فجأة.
تجنب قيادة السيارة إذا كنت تشعر بالدوار بشكل متكرر دون سابق إنذار.
تجنب الكافيين والكحول والتبغ، استخدام هذه المواد قد يؤدي إلى حدوث الدوخة أو جعلها أسوأ.
اشرب الكمية المطلوبة من الماء يومياً، واحصل على عدد الساعات المطلوبة للنوم.
تناول نظاماً غذائياً صحياً يتكون من الخضار والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون.
إذا كنت تشك في أن الدوخة ناتجة عن دواء، فتحدث إلى طبيبك حول خفض الجرعة أو التبديل إلى دواء آخر.
معظم حالات الدوخة تختفي من تلقاء نفسها بمجرد علاج المسبب لها. في حالات نادرة، يمكن أن تكون الدوخة علامة على مشكلة صحية خطيرة.
= متى تكون الدوخة خطيرة؟
عادةً، لا يعتبر حدوث الدوخة أمراً خطيراً، لكن إذا تكرر حدوثها والشعور بالدوار الحاد أو المفاجئ أو غير المبرر، يجب مراجعة الطبيب والحصول على الرعاية الطبية الفورية، خاصةً إذا صاحب إحساس الدوار آلام في الصدر وصداع مفاجئ وشديد.
قد تؤدي الدوخة إلى مضاعفات عندما تسبب الإغماء أو فقدان التوازن. أي مشكلة صحية تواجهها يجب معالجتها حتى ولو كانت صغيرة كي تتجنب حدوث ما هو أخطر. معرفة الأسباب أول طريق العلاج، وكما ذكر سابقاً، الدوخة ليست بالأمر الخطير إلا إذا ترافقت مع أعراض أخرى.
اتمن لكم دوام الصحة والعافية... تحياتي.
د. أمير فهمي زخارى المنيا
