د. أمير فهمى زخارى المنيا
العناية باﻷظافر والاهتمام بصحتها أمر يجب أن تضعه المرأة ضمن الروتين اليومي للعناية بنفسها وبجمالها، فشكل أظافرك دليل على سلامة صحتك، وكذلك هي عنوان لنظافتك واعتنائك بنفسك.
ولعلك لا تعلمين عزيزتي أن هناك الكثير من الممارسات الخاطئة التي تتم في صالونات التجميل، وقد تضر بجمال بشرتك وأظافرك على السواء.
موضوعات المقال تشمل :
1. حقائق عن الأظافر
2. لون الأظافر ودلالاته
3. أسباب تقصف الأظافر
4. أسباب اصفرار الأظافر
5. أضرار طلاء الأظافر على صحة المرأة
6. نصائح عامة للحفاظ على صحتك عند استخدام طلاء الأظافر
1- حقائق غريبة لا تعرفينها عن أظافرك
= الإنسان هو الوحيد من الثدييات الذي يمتلك أظافر:
ربما لا يشاركه هذه الميزة سوى القرود الأشبه بالإنسان في كثير من الأمور بعكس البقية الذين يمتلكون مخالب وليست أظافر.
= أظافر الرجال تنمو أسرع من النساء:
لعلك تفاجئين سيدتي إذا علمتِ أن أظافر الرجال تنمو بشكل أسرع من أظافر النساء. الاستثناء الوحيد يحدث للنساء في أثناء الحمل، ففي هذه الفترة تنمو أظافر المرأة بشكل أسرع من الرجل، بينما تتساوي سرعة نمو اﻷظافر لدى الرجل والمرأة في أشهر الصيف. وربما يعزو ذلك لمعدلات الفيتامينات والمعادن المختلفة والتي هي أقل في المرأة بسبب الدورة، وعادة ما تتحسن في الحمل بسبب المكملات الغذائية ومعدلات الهرمونات الأخرى.
= الأظافر تنمو بمعدل 3.5 ملليمتر شهريًّا: تنمو الأظافر بمتوسط 3.5 ملليمتر تقريبًا كل شهر، ومع ذلك فالظفر اﻷوسط ينمو أسرع، ويكون نمو اﻹبهام أبطأ، ويختلف معدل النمو في الصيف أيضًا ومع الحمل كما سبق أن ذكرنا.
= تقليم الأظافر يساعد على نموها: تقليم اﻷظافر يسرع من نموها مثل قص الشعر تمامًا الذي كلما تخلصتِ من أطرافه المتقصفة بانتظام زاد نموه، كذلك فإن تقليم أظافرك بانتظام يساعد على نموها بشكل أسرع على عكس ما يعتقد البعض.
= الكتابة على الكمبيوتر تحفز نمو الأظافر:
على عكس ما يعتقد البعض، فإن الكتابة على الكمبيوتر (الحاسب الآلي) تحفز نمو اﻷظافر إذا كان عملك يعتمد عليه بكثرة، فالطباعة على لوحة المفاتيح تحفز نمو الأظافر بشكل أسرع.
= البقع البيضاء لا تعني نقص الكالسيوم:
البقع البيضاء على اﻷظافر لا يعني أن لديك نقصًا في الكالسيوم أو الأنيميا، ولكن كما ذكرنا من قبل فالأظافر عبارة عن طبقات ميتة من الكيراتين ولا علاقة لها تمامًا بالكالسيوم. هذه البقع البيضاء قد يكون بسبب عدوى فطرية أو نتيجة لاستخدام طلاء الأظافر أو مزيله بكثرة، أو تعرض الأظافر لضربة قوية.
= غسيل الصحون مفيد للأظافر أحيانًا:
قد يكون لغسيل الصحون ميزة اﻵن، إذ إن وجود يديكِ في الماء لفترات طويلة يطيلها بشكل سريع. واﻷظافر الضعيفة غالبًا دليل على جفاف البشرة، فقط احرصي على ترطيب أظافركِ ويديكِ باستمرار، لكن إن كان غسيل الأطباق بشكل متكرر جدًا أو كان الصابون قاس على بشرتك أو كنت لا ترطبينها بعد ذلك بطريقة كافية كانت كل تلك الأسباب في جفاف بشرتك وضعف أظافرك .
= الباديكير والمانيكير يضعفان الأظافر:
الباديكير (العناية بأظافر القدمين) والمانيكير (العناية بأظافر اليدين) بالطرق التقليدية المتعارف عليها يُضعفان أظافرك، فعلى رغم أن العديد من النساء يذهبن إلى صالونات التجميل معتقدات أنهن بذلك يعتنين عناية تامة بأظافرهن، فإن المبالغة في إزالة الجلد الموجود حول الظافر، يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالبكتيريا والفطريات، فهذا الجلد يعمل على الحفاظ على أظافرك من التكسر والتلوث، لذلك لا تكرري ذلك إلا كل شهر إلى شهر ونصف.
= وظيفة الأظافر حماية أطراف الأصابع: الوظيفة الأساسية للأظافر هي حماية أطراف الأصابع من الإصابات المختلفة، فكما أنها تعطي ليديكِ شكلًا جذابًا، فلها مهمتها في حماية أطراف أصابعكِ.
= الأظافر تتنفس: الأظافر عبارة عن عشرات الطبقات الميتة من مادة الكيراتين، فكيف لها أن تتنفس؟ هي معلومة خاطئة بكل المقاييس، ولكل امرأة تعتقد أن عليها التوقف عن وضع طلاء الأظافر لبعض الوقت لتعطي لأظافرها الفرصة للتنفس، أقول لها إنها لن تفيد أظافرها بهذه الطريقة على الإطلاق. ولكنك عندما تضعين طلاء الأظافر وبالأخص الطبقة العلوية من طلاء الأظافر الشفافة، فأنت بهذا تحمين أظافرك وتحافظين على الزيوت الموجودة بها والتي تبقي على لمعان ورطوبة الأظافر.
= وضع منتجات غنية بالفيتامينات على الأظافر يغذيها:
نجد الكثير من منتجات العناية بالأظافر التي تروج لنفسها باحتوائها على فيتامينات ومغذيات مختلفة، ولكن هل تعلمين أن هذه المواد لا تفيد أظافركِ بشيء؟ الأظافر تحصل على غذائها من خلال الدم، أي أن المغذيات التي تقوي الأظافر تأتي من داخل الجسم وتتأثر بنوعية الطعام الذي تتناولينه. أما التأثير الخارجي للأظافر فيأتي من خلال المياه والزيوت فقط، والزيت الوحيد الذي تستطيع الأظافر امتصاصه هو زيت الجوجوبا.
= الماء المثلج أو الهواء البارد يجفف طلاء الأظافر سريعًا:
هذه أيضًا معلومة غير صحيحة، فطلاء الأظافر يجف عندما تتبخر المواد الموجودة به، فهل من المنطقي أن تتبخر هذه المواد بالهواء البارد أو الماء المثلج؟ لتجعلي الطلاء يجف بشكل أسرع، عليك محاولة تسريع عملية التبخير أي توجيه هواء دافئ تجاه.
2- لون الأظافر ودلالاته :
يختلف اللون الطبيعي للأظافر من امرأة إلى أخرى، وقد يتغير لون الأظافر تمامًا عند الإصابة ببعض الأمراض، مثل تغير لون الأظافر
• إلى الأزرق لدى المرضى الذين يعانون من ظاهرة رينود (Raynaud’s disease) وهي التأثر الشديد بالبرد،
• أو اللون الأصفر لدى مرضى الكبد،
• أو اللون المائل للاحمرار لدى مرضى القلب. الأخضر الذي يظهر في بعض حالات الالتهابات البكتيرية،
• والرمادي كما في حالات سوء التغذية أو الأمراض الروماتيزمية،
• وأيضًا ظهور بقع بنية تحت الأظافر في حالات الصدفية.
3- أسباب تقصف الأظافر :
• لعل أهمها سوء التغذية ونقص البروتين، مما يؤدي إلى فشل تكون مادة الكيراتين التي تتكون منها طبقات الأظافر،
• جفاف الأظافر.
• طلاء الأظافر باستمرار.
• بعض أمراض الغدة الدرقية.
• الإصابة بالفطريات.
4- أسباب اصفرار الأظافر :
• كثرة استخدام طلاء الأظافر، ولا سيما الألوان الغامقة التي تؤثر في لون الأظافر وصحتها مع مرور الوقت.
• فطريات الأظافر.
• سوء التغذية.
• كثرة التدخين.
• عدم شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم.
• الإصابة ببعض الأمراض، مثل الكبد والقلب والكلى.
• تعرض الأظافر للماء لفترة طويلة.
5- أضرار طلاء الأظافر على صحة المرأة:
بألوانه الجميلة والمتعددة يجذب طلاء الأظافر كل امرأة، وعلى الرغم من الجمال الذي يضفيه على أصابع اليدين إلا أنه قد يضر بصحتك كثيرًا ويسبب لكِ مشكلات صحية متعددة لاحتوائه على مجموعة من المواد الكيماوية التي لها بعض التأثيرات الضارة. ومثل هذه المواد ..
1. مادة "الفورمالديهايد" يحتوي طلاء الأظافر على مواد كيماوية مختلفة منها مادة "الفورمالديهايد"، التي يتم استخدامها كمادة مقوية للأظافر، إلا أنها تعد مادة مسرطنة بالإضافة إلى أنها تسبب الحساسية وبعض أنواع الطفح الجلدي. وإذا تم التعرض لها بشكل مفرط فقد تؤدي للإصابة بحساسية الصدر أو الربو، لذلك احرصي على قراءة الملصق الخارجي للطلاء جيدًا، لتتأكدي من خلوه من هذه المادة.
2. مادة "التولوين" وتُستخدم هذه المادة في طلاء الأظافر للحصول على الملمس الناعم والأملس للطلاء ومنع تكتله داخل العبوة، وتتمثل أضرارها في تهيج العين والتهاب الحنجرة والرئتين، وتؤثر كذلك على الجهاز العصبي. ووفقًا لما ذكرت إدارة الأغذية والأدوية في الولايات المتحدة، فإن هذه المادة تسبب في بعض الأحيان العقم لدى السيدات، لذلك فقد نصحت باستخدام طلاء الأظافر الذي يحتوي على مادة التولوين بنسبة 50% فقط وهي نسبة آمنة حسبما ذكرت.
3. مادة "ديبوتيل الفثالات" تمنح هذه المادة طلاء الأظافر رائحة مميزة لكنها تتسبب في إحداث العديد من المشكلات للمرأة الحامل، التي ترتبط معظمها بـالإجهاض، بالإضافة إلى إحداث اضطرابات في الغدد الصماء.
6- نصائح عامة للحفاظ على صحتك عند استخدام طلاء الأظافر:
• اعتني باستمرار بأظافرك من خلال استخدام الوصفات الطبيعية، التي تساعد على تقويتها ونموها.
• قللي قدر الإمكان من استخدام طلاء الأظافر في النهار، يمكنك الاكتفاء بوضعه في المناسبات فقط.
• احرصي جيدًا عند وضع الطلاء بعدم ملامسته لجلدك، تجنبًا لآثاره الضارة.
• رطبي أظافرك بشكل يومي بالمنتجات الخاصة بهذا الأمر، لمقاومة تكسرها وتقشرها.
• انتبهي جيدًا عند إزالته بعدم ملامسة مزيل طلاء الأظافر (الأسيتون) لأصابعك، منعًا لتهيج الجلد.
• الطريقة الصحيحة لوضع طلاء الأظافر (المانيكير) :
= احرصي في البداية على برد أظافرك وتقليمها باستخدام مبرد الأظافر، للحصول على مظهر متألق مع ضرورة إزالة أي زوائد على جوانب أظافرك.
= جففي أظافرك جيدًا قبل وضع طلاء الأظافر، واحرصي على تنظيفها لسهولة وضع المانيكير عليها.
= ضعي الفازلين على جوانب أظافرك، لحمايتها من ثبات الطلاء الزائد عليها عند وضع الطلاء.
= ضعي طبقة أولى على أظافرك، ثم انتظري قليلًا حتى تجف، ثم ضعي طبقة ثانية ما يضمن لكِ ثباتًا أطول لطلاء الأظافر.
= ضعي المانيكير باللون المفضل والمناسب لكِ، مع تجنب خروج الطلاء خارج حدود أظافرك، ثم اتركي أظافرك من عشر دقائق إلى ربع ساعة حتى تجف.
= استخدمي فرشاة الحاجب الرفيعة، لملء أي مناطق خاوية من الطلاء على جوانب أظافرك.
= ضعي طبقة من الطلاء الشفاف في النهاية، فهي تساعد الطلاء الملون على أن يجف بسرعة ويزيد من ثباته.
نصائح موثوقة لتقوية الأظافر: ا
= فركى أظافركِ بالليمونة صباحاً ومساءً، ولا تغسليها بعد دهنها.
= ادهنى أظافرك بصبغة اليود البيضاء (اطلبى من الصيدلى تحضيرها لكِ)، ثم ادهنيها مرة أخرى بعد أن تجف.
= ادعكى أظافرك بقليل من الجلسرين أو الفازلين يومياً قبل أن تنامى.
= واظبى على دهان يديك وأظافرك بكريم مرطب يومياً قبل النوم، وحبذا لو ارتديتِ قفازاً.
= احرصى على تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم (توجد فى منتجات الصويا، والكرفس، والزبادي والبيض، وفواكه البحر، وغيرها). كذلك احرصى على تناول اللوز، والثوم، والسبانخ، والتونة، والقرفة.. فهى مفيدة جداً للأظافر.
= أعداء الأظافر: المنظفات والشمس، لهذا: ارتدى قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية، خاصة عند استخدام الكلور ومنتجات النظافة التى تضعف الأظافر وتجعلها سهلة الكسر.
= ادهنى يديك وأظافرك بكريمات ضد الشمس عند الخروج إلى الشمس.
= نصيحه أخيره .. تجنبي شراء مواد التجميل الرخيصة والمجهولة المصدر لأنها في الأول والأخر مواد كيماويه تؤثر على صحتك ... استخدمي الماركات لطلاء الأظافر ، حيث تتميز بأنها غير سامة وترتكز على الماء، بالإضافة إلى أنها مضادة للحساسية ورائحتها ليست قوية، وتتعدد ألوانها الزاهية الجاذبة.
وللحديث بقيه عن صحه المرأة وكيفيه الحفاظ عليها ..
أتمنى ان أكون أعطيت المرأة نصيب من مقالاتي ..
د. أمير فهمى زخارى المنيا
