تعد العطلة الأسبوعية من الأيام التي ينتظرها الموظفين للحصول على قسط من الراحة والهدوء.
ويسعى الأفراد إلى قضاء إجازة أسبوعية ممتعة مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء، من خلال الاستمتاع بالأجواء العائلة في المنزل، أو الخروج، أو السفر مع الأصدقاء.
وقدم الخبراء عدد من النصائح لقضاء عطلة أسبوعية مليئة بالراحة والهدوء، منها:
-يجب تحديد ما يريد الفرد تنفيذه في الإجازة، سواء من خلال السفر في أماكن سياحية أو الخروج مع الأصدقاء، أو الاستمتاع بالأجواء العائلية.
-وعلى الموظف الانتهاء من الأعمال المؤجلة وإنجازها حتى لا يتم إزعاجه في أيام الإجازة.
-وعند قضائها في المنزل، يمكن إعداد وجبة شهية يعشقها أفراد الأسرة للشعور بالسعادة وسط العائلة.
-تحضير أفلام أو مسلسلات شيقة، بالإضافة إلى تجهيز المنزل لقضاء وقت مختلف مع الأسرة أو الأصدقاء.
-ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، للتخلص من ضغوط العمل والأفراد، وتجديد الطاقة.
-تجنب التعرض لأى ضغوط خلال العطلة الأسبوعية، حتى تبدأ أسبوع جديد بالشعور بالنشاط والحيوية والإقبال على الحياة.
