د. أمير فهمى زخارى

نشرح اول عادة صحية غلط كلللللللنا بنعملها يوميا مرة واتنين كمان 
....ها عرفتوها ؟؟؟ 
الشاااااااى ☕☕☕ الشاى طبعا هو المشروب رقم واحد فى مصر...
طيب هل الشاى مشروب له فوائد ولاعديم النفع ولا ضار 😉..
ان شاء الله اعملكم بوست مخصص نتكلم فيه عن أضرار وفوائد الشاى...
خلينا دلوقتى نشوف ايه هى العادة الصحية الغلط اللى بنعملها مع الشاى؟؟؟؟؟
💊💊 العادة هى أننا بنربط الشاى بالأكل يعنى تلاقى الواحد بيفطر وجنبه كوباية الشاى او الشاى بلبن ....
يتغدى ويجررررى يحبس بالشاى ..
طيب ايه الغلط فى كدا ما كلنا بنعمل كدا...
👈 الغلط بييجى من تكوين الشاى نفسه.. الشاى بيحتوى على مادة اسمها tannin ودى مادة قابضة..
التانين دا مشكلته أنه لما يدخل الجسم بيترسب على الجدار الداخلى للأمعاء 🙈واللى بدورها بتقوم بامتصاص العناصر الغذائية من الطعام فكدا حيمنع الأمعاء من امتصاص العناصر الغذائية المفيدة خاااااصة الحديد والكالسيوم🙊 لأنهم عناصر نشطة فبيتفاعلوا مع tannin وينتج مركب معقد complex لا بيدوب ولا يتفكك وبيخرج من الجسم زى ماهو ...
يبقى انا كدا مستفدتش من العناصر الغذائية بالأخص الحديد والكالسيوم ..
عشان كدا مرضى الانيميا مممنوع يشربوا الشاى بعد الأكل مباشره..
طيب ايه الحل:
 الحل فى إننا ندى فرصة لجسمنا يستفيد من الاكل وبعدين نبقى نشرب شاى براحتنا يعنى مثلا نأخر الشاى ساعتين على الأقل بعد الأكل ...
👋👋👋سلام فى عاده خاطئه أخرى...