يعاني الكثير تزامنا مع انخفاض درجات حرارة الطقس من مشكلة "السعال" التي تتسبب في الإصابة بالأعراض المزعجة والمؤلمة.
السعال
ويعد السعال من الأعراض المرضية الشائعة التي يتعرض لها الأفراد تزامنا مع تغيير الفصول.
وينتج عن التقلبات التي يشهدها المناخ في مرحلة تغيير الفصول الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا خصوصا الأفراد الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة أو مرضى الحساسية.
وأوضح الأطباء أن السعال يعد واحدا من الوسائل التي تخرج وتزيل الأجسام الغريبة أو المخاط الموجود بين الرئتين والشعب الهوائية.
أسباب السعال
وقدم الأطباء وفقا لموقع "ويب طب" عن أهم الأسباب المؤدية إلى السعال، عند تغيير المناخ، منها:
-حساسية الصدر:
هو عبارة عن التهاب يحدث في ممرات الهواء، بسبب وجود عامل مثير للحساسية مثل حبوب اللقاح أو العدوى الفيروسية، ناتجا عنه ظهور أعراض حساسية الصدر المزعجة.
-مرض فيروسي:
عند الإصابة بمرض فيروسي يصاحب السعال مع البلغم، نتيجة الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، نتيجة لتصريف المخاط من مصدر علوي عبر الجزء الخلفي من الحلق.
-التقاط العدوى:
من الممكن أن تتسبب العدوى التي تصيب الرئتين أو المجاري التنفسية، التعرض للسعال المصاحب بالبلغم، ومنها: الالتهاب الرئوي، التهاب الشعب االهوائية، التهاب الجيوب الأنفية.
-أمراض الرئة المزمنة:
يعتبر السعال مع البلغم من الأعراض التي تصيب الفرد عند المعاناة من أمراض الرئة المزمنة الخطيرة، مثل الانسداد الرئوي المزمن.
-التدخين:
ينتج عن التدخين التعرض للأضرار التي تصيب المجاري التنفسية والرئتين، المعاناة من السعال والمليء بالمخاط.
مضاعفات السعال
يعتبر السعال من أكثر الأعراض شيوعا بين الأفراد عند تغيير الطقس، ولكنه يصاحبه بعض المضاعفات الصحية التي منها:
-ألم بالصدر والبطن.
-عدم القدرة على التحكم في البول أثناء السعال.
-الإرهاق.
-الإغماء المؤقت.
-كسر في الأضلاع.
علاج السعال
وشدد الأطباء على ضرورة الاستعانة بالأنظمة الغذائية الصحية التي تساعد في تعزيز الجهاز المناعي والتصدي للفيروسات والعدوى.
ويجب الاهتمام بالأطعمة والمشروبات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة والفيتامينات المحتلفة.
ومن بين العلاجات المنزلية الفعالة للتخلص من أعراض السعال المزعجة:
-الزعتر:
يلعب دورا مهما في علاج السعال والتهاب المجاري التنفسية العليا والشعب الهوائية، بسبب احتوائه على مركبات تساعد في تهدئة السعال، وإرخاء عضلات الحنجرة وتقليل الالتهابات.
الزعتر
-العسل:
يعتبر العسل من أقدم العلاجات المستخدمة في تهدئة الحلق، بسبب دوره في تخفيف السعال.
استخدام العسل فى تحلية القهوة
-النعناع:
يساعد شرب النعناع في تخفيف تهيج الحلق، وإتمام عملية التنفس بسهولة دون انزعاج.
النعناع فى المنزل
-الزنجبيل:
يعمل الزنجبيل على إرخاء العضلات الموجودة في مجرى الهواء، لذا يخفف من الكحة وأعراض الربو بسبب غناه بالمركبات المضادة للالتهابات.
الزنجبيل
-الكركم:
يحتوي الكركم على مركبات نشطة تعرف بـ "الكركمين"، وهي عبارة عن مركبات مضادة للالتهابات.
الكركم
-الحليب:
يعد من العلاجات المنزلية الفعالة التي تُساعد في علاج السعال، لذا قم بخلط بعضا من العسل من الحليب قبل تناوله.
الوقاية من أعراض السعال
وهناك بعض الخطوات التي تساعد في تخفيف أعراض السعال، والوقاية من الإصابة به، منها:
-تناول كمية كافية من السوائل.
-الابتعاد عن التدخين والتدخين السلبي.
-الاستعانة بالأنظمة الغذائية الصحية.
-الوقاية من الملوثات البيئية.
-الاستمتاع بالنظافة الشخصية لتفادي الإصابة بالأمراض الفيروسية والبكتيرية.
