القهوة.. عادات يومية تدمر الدماغ

 

ومن تلك العادات، التدخين والإفراط في تناول القهوة، والتعرض المستمر للضغط النفسي، وعدم ممارسة الرياضة بانتظام.

 

ويواجه المدخنون على المدى البعيد الكثير من المشاكل الصحية، في مقدمتها فقدان الذاكرة بنسبة 2% خاصة بالنسبة للشخص الذي يتناول سيجارة يوميا، نتيجة السموم الموجودة في التبغ.

 

وتؤثر القهوة بشكل سلبي على المخ بمرور الوقت، وكشفت دراسة أسترالية أن الشخص الذي يشرب 6 أكواب من القهوة يوميًا هو الأكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 53٪، حيث تتضائل حجم الدماغ لديه.

 

ويعاني الأشخاص الذين يتعرضون للضغط النفسي، الكثير من المشاكل النفسية منها الاكتئاب والتوتر، بالتالي يؤثر ذلك على صحة الدماغ، ما يؤدي إلى ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز.

 

كشف باحثون في جامعة كولومبيا أن الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة مثل المشي أو الجري بشكل منتظم، يعانون من انكماش دماغي كبير وعدم قابليتهم على التركيز لفترات طويلة.