هيئة الدواء تحذر من نقص فيتامين سي.. ما هو مرض الأسقربوط؟

 

ويحتاج الجسم إلى فيتامين سي أو "حمض الاسكوربيك"؛ لتكوين الأوعية الدموية والغضروف، والعضلات والكولاجين في العظام، كما أنه يعد ضرورة كذلك لعملية تعافي الجسد من الجروح والأمراض.

 

وقالت هيئة الدواء في منشور توعوي لها، إن دور فيتامين سي يتمثل في حماية الخلايا والحفاظ على صحتها، الحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف، المساعدة في التئام الجروح.

 

ويتوفر فيتامين سي في مجموعة واسعة من الفواكه والخضروات، مثل البرتقال وعصير البرتقال، والفلفل الحلو، والفراولة، والبروكلي، والبطاطس.

 

وحددت هيئة الدواء المصرية الجرعة اليومية للبالغين بـ 40 ملغ من فيتامين سي يوميًا، علماً بأنه لا يمكن تخزينه في الجسم؛ لذلك تحتاجه في نظامك الغذائي كل يوم.

 

وأكدت أن نقص فيتامين سي أو "حمض الأسكوربيك"، يؤدي الى الإصابة بمرض الاسقربوط الذي يسبب نزيف اللثة والإصابة بالكدمات وضعف التئام الجروح.

 

وفقا لموقع "مصراوي"، فإن "الأسقربوط" مرض ناتج عن نقص فيتامين "سي" في الجسم، وذلك لنقصه في النظام الغذائي للمريض وهو نادر الحدوث في هذه الأيام.

 

وسابقا، كان يصيب هذا المرض البحارة في الرحلات الطويلة بعيدين عن أية فواكة او خضروات او حتى الطعام الطازج وحرمانهم بالتالي من فيتامين "سي".

 

ورغم هذا، يحدث أحياناً في الأطفال الذين يرضعون حليباً صناعيا بين الشهر السادس والثاني عشر من العمر، إذا لم يعطوا عصير الفاكهة أومصدراً آخر للفيتامين. ويحتوي حليب الأم على قدر كاف من الفيتامين، أما الحليب الصناعي فإنه يفقد الفيتامين نتيجة تسخينه، وقد يحدث في كبار السن أيضا.

 

وتبدأ أعراض "الأسقربوط" مع فقدان الشهية، وعدم زيادة الوزن، والإسهال، وسرعة التنفس، والحمى، والنزيف في اللثة والأسنان.

 

ويمكن الوقاية من هذا المرض عن طريق استهلاك فيتامين سي بما فيه الكفاية، إما في النظام الغذائي أو على شكل مكملات غذائية تطلب من الصيدليات.

 

وتضم قائمة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C: برتقال، ليمون، جوافة، فاكهة الكيوي، فراولة، جزر الفلفل، البطاطا، سبانخ، فلفل أحمر.