د.أمير فهمى زخارى المنيا
يعد التعرق من أكثر الأمور إزعاجًا وإحراجًا، فما بالك إذا كان التعرق باليدين، فما هي أسباب تعرق اليدين؟ لنتعرف عليها من خلال هذا المقال:
أسباب تعرق اليدين
يعد السبب الرئيس للتعرق هو ارتفاع درجة حرارة الجسم، بغض النظر عن درجة الحرارة نفسها، وبالتأكيد هناك العديد من أسباب تعرق اليدين الأخرى التي سوف نستعرضها فيما يأتي:
1. الجينات (الوراثه):
هناك علاقة قوية بين الجينات وتعرق اليدين، حيث أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة كاليفورنيا عام 2002 أن العديد من الحالات التي تعاني من التعرق المفرط لليدين هي نتيجة الجينات التي تنتقل من جيل لآخر.
ومن الجدير بالذكر أن فرط التعرق (Hyperhidrosis) يعد وراثيًا إلى حد ما.
2. الإجهاد والتوتر:
يصاب الإنسان بتعرق اليدين في الكثير من الحالات التي تترافق مع الإجهاد والتوتر، مثل: الزواج أو التحدث في الخطابات علنًا.
وذلك لأنه في حالات الإجهاد أو التوتر يدخل الجسم في مرحلة تعرف باستجابة الكر أو الفر (Fight-or-flight response)، مما يؤدي إلى إطلاق هرمونات التوتر وهما الإبينفرين والكورتيزون.
هذه الهرمونات وعلى الرغم من أهميتها ودورها في مساعدة الإنسان في التعامل مع هذه الحالات، إلا أنها ترفع من درجة حرارة الجسم مسببة تعرق اليدين.
3. الكافيين:
تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: الشاي الأسود أو الأخضر، والقهوة من شأنه أن يساهم في زيادة تعرق اليدين، وبذلك يعد من أبرز أسباب تعرق اليدين.
4. الغدة العرقية المفترزة:
عادة ما يتعرق الأشخاص الذين يعانون التعرق المفرط من نوع معين من الغدد العرقية التي تسمى الغدة العرقية المفترزة.
حيث تشكل هذه الغدد العرقية حوالي 2 - 4 ملايين في جسمك، وتسبب العرق خاصة على اليدين والأرجل والوجه.
5. انخفاض السكر في الدم:
قد تؤدي مشاكل انخفاض السكر في الدم إلى تفاقم مشكلة تعرق اليدين.
بشكل عام يحتاج جسم الإنسان إلى إمدادات مستمرة من الطاقة للعمل بكفاءة ولكن عندما لا تأكل السكريات أو تبقى من دون طعام لفترات طويلة فهذا يؤدي إلى مشاكل في مستويات السكر في الدم.
ومن أجل تكيف الجسم مع هذه الحالة فإنه يطلق هرمونات التوتر، مثل: الأدرينالين الذي يحفز من إفراز السكر من الجسم، والتي تسبب تعرق اليدين.
6. أسباب أخرى:
إن المعاناة من إحدى الحالات الطبية الآتية قد يكون سببًا من أسباب تعرق اليدين أيضًا:
- الحمل.
- مرحلة انقطاع الطمث والهبات الساخنة التي ترافقها.
- النقرس.
- العدوى والالتهابات، مثل: السل أو تسمم الدم.
- أمراض الغدد الصماء، بما في ذلك مرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية.
- السمنة.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- سرطان الغدد الليمفاوية.
- مشاكل الجهاز العصبي، بما في ذلك مرض باركنسون (أي الشلل الرعاش) والسكتة الدماغية.
- النوبة القلبية.
نصائح للتعامل مع تعرق اليدين
يمكنك اتباع هذه النصائح إذا كنت تعاني من التعرق المفرط في اليدين:
• وضع مضادات التعرق على راحة يديك قبل الذهاب إلى النوم.
• تجنب التدخين والأطعمة التي تحتوي على الكثير من التوابل.
• الاستحمام يوميًا، ولكن تجنب الساونا والحمامات الساخنة لتفادي ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• استخدام تقنيات الاسترخاء لتفادي التوتر والإجهاد، مثل: التأمل والتنفس العميق.
علاج تعرق اليدين بطرق طبية
هناك عدة طرق طبية تساعد على العلاج، مثل:
1. مضادات التعرق (Antiperspirants)
هناك نوع خاص من مضادات التعرق لا يتم صرفه إلا بوصفة طبية ويستخدم عادة لعلاج تعرق اليدين، أو في أجزاء الجسم الأخرى.
يحتوي هذا النوع من مضادات التعرق على مكونات تعد أكثر قوة وتأثيرًا من تلك التي تحتوي عليها مضادات العرق العادية، مثل: مادة سداسي هيدرات كلوريد الألمنيوم (Aluminum chloride hexahydrate)، وهي المادة الفعالة التي تعد الخيار الأول لعلاج التعرق المفرط.
يتم دهن الجلد في منطقة التعرق، مثل: اليدين، والإبطين بهذه المضادات ليلًا فقط، وقد يتسبب هذا النوع من العلاجات بظهور أعراض مزعجة طفيفة، مثل: الحرقان، والحكة في الجلد.
2. حقن البوتكس (Botulinum toxin)
تساعد حقن البوتكس على إيقاف التعرق المفرط الحاصل أو التخفيف منه، وتستخدم عادة لعلاج تعرق الإبطين، والقدمين، واليدين.
قد يتسبب هذا النوع من العلاجات بظهور مضاعفات جانبية، مثل: أعراض شبيهة بمرض الإنفلونزا، وألم في منطقة الحقن.
ولكن يجدر بنا التنويه إلى أن مفعول هذا النوع من العلاجات غالبًا ما يكون مؤقتًا.
3. جراحة قطع الودي(Sympathectomy)
في بعض الحالات، وعندما لا يستجيب المصاب بالتعرق المفرط في اليدين للحلول المذكورة أعلاه، قد يتم اللجوء لعملية جراحية بسيطة وهي جراحة قطع الودي.
يتم خلال هذه العملية الجراحية تعطيل العصب المسؤول عن نقل الإشارات العصبية التي تحفز الجسم على إنتاج العرق، وهذه الجراحة مجدية بشكل خاص لمن يعانون من تعرق اليدين، ولكنها قد لا تكون مجدية للمصابين بفرط تعرق الإبطين.
4. العلاج بالإرحال الأيوني (Iontophoresis)
يتم إخضاع المريض لعدة جلسات من الإرحال الأيوني للحصول على النتائج المنشودة، ويتم في كل جلسة تمرير تيار كهربائي ضعيف أسفل الجلد لتقليل التعرق.
تتراوح مدة الجلسة الواحدة بين 10 - 30 دقيقة، ويتم في كل جلسة رفع حدة التيار الكهربائي تدريجيًا إلى أن يبدأ المريض بالشعور بوخزات خفيفة.
نادرًا ما يتسبب هذا العلاج بأي مضاعفات أو آثار جانبية.
علاج تعرق اليدين بوصفات طبيعية
هناك مجموعة من المواد الطبيعية التي قد تساعد على علاج تعرق اليدين والتعرق المفرط الحاصل في أجزاء مختلفة من الجسم، وهذه أهمها:
- صودا الخبز
كل ما عليك القيام به هو الآتي:
امزج القليل من صودا الخبز مع الماء لتكوين معجون.
قم بفرك باطن الكفين بهذا المعجون لعدة دقائق قبل غسلهما جيدًا.
- خل التفاح
تستطيع علاج تعرق اليدين الخفيف في بعض الحالات باستخدام خل التفاح من خلال الآتي:
امسح باطن الكفين بالقليل من خل التفاح ليلًا.
اغسل اليدين في الصباح.
- المريمية
قد يساعد استخدام المرمية على امتصاص عرق اليدين، أو قد يساعد على تخفيف وعلاج تعرق اليدين من خلال الآتي:
قبض كفة اليد على حفنة من أوراق المريمية.
تناول منقوع أوراق المريمية الساخن بانتظام.
د.أمير فهمى زخارى المنيا
