د. أمير فهمى زخارى المنيا
زيادة الوزن هو عَرَض، لكن السمنة مرض، وبتبتدي تبان لما نسيب الوزن يزيد ويتحول العَرَض لمرض وتزيد الدهون المترسبة، وبنعرف إحنا في أنهي مرحلة منهم بإستخدام مؤشر الجسم، بحيث لو عدى ٣٠ بيكون سمنة، ولو أقل بتكون زيادة وزن طبيعية، وبنقدر نحسب مؤشر كتلة الجسم من المعادلة دي: (وزن الجسم بالكيلوجرام)/(الطول بالمتر)².
الخلاصة:
استخدامات مؤشر الكتله لبيان حاله الجسم...
- أقل من 18.5 ... نحافة
- من 18.5 إلى 24.9 .... صحي
- من 25.0 إلى 29.9 ... زيادة الوزن
- 30.0 أو أكثر ... سمنة
استخدم معادلة مؤشر الكتابه ولا تستخدم الميزان لبيان حاله جسمك...
د. أمير فهمى زخارى المنيا
