د. أمير فهمى زخارى المنيا
ملحوظه هذا البوست غير موجه للرجال فقط .. بل الى زوجاتهم والسيدات عموما .. حتى يعرفن الطريقه المثلى لرعاية ومعامله الرجال من كبار السن ..
"الرجالة مابتعجزش!" موروث ثقافى قديم ترسخ لدى الكثيرين من الرجال والنساء، فالرجال من منطلق هذا المنظور لا يشيخون، ولا يقطعون "الخلفة" على حسب تعبير البعض، ولا تقل قدراتهم الجنسية، ولكن الطب يرد على هذه الفكرة المغلوطة.. "الرجال يشيخون بل ويصلوا لسن اليأس أيضا!".
هل صدمت؟! بالفعل هى صدمة، فالرجال لديهم سن يأس يصل أغلبهم له أيضا، فهذا المسمى لا يقتصر على السيدات فقط كما يعتقد البعض خطئا، بل أن هناك سن يأس يصل إليه الرجل تقل معه قدراته الحميميه والإنجابية أيضا، وإذا كانت السيدة تصل إليه بانقطاع حيضها ودورتها الشهرية أى قدرتها على التبويض، فالرجل يصل إليه بانخفاض مستويات هرمونات الذكورة لديه، واضطرابها الشديد، مما يجعله فى مهب هذا السن "اليائس"!
ما هو سن اليأس عند الرجال؟
مع تقدم الرجل بالعمر، تنخفض مستويات التستوستيرون لديهم، حيث تقل مستوياته بنسبة 1% كل سنة بعد وصول الرجل الأربعين من عمره.
مع حلول الرجل السبعين من عمره، يكون قد وصل مستوى التستوستيرون لديه إلى حوالي 50% مقارنة بالفترة دون الثلاثين.
جدير بالذكر أن التغيير في هذا المستوى من شأنه أن يسبب بعض التغييرات الجسدية والنفسية والعقلية، وهو ما يطلق عليه مرحلة سن اليأس عند الرجال.
أعراض سن اليأس عند الرجال
انخفاض مستوى التستوستيرن عند الرجال من شأنه أن يسبب في ظهور عدد من الأعراض المختلفة، والتي تمتاز في:
1- انخفاض الرغبة الجنسية:
يلعب هرمون التستوستيرون دورًا هامًا في الحفاظ على الحياة والرغبة الجنسية، ففي حال انعدام الرغبة الحميميه لديك ولفترة من الزمن، من الضروري أن تقوم بفحص مستوى الهرمون.
2- الإصابة بالاكتئاب:
يساعد التستوستيرون في تنظيم المزاج، بمعنى أن انخفاض مستوياته قد يسبب إصابتك بالاكتئاب.
تختلف وتتنوع أعراض الإصابة بالاكتئاب، إلا أنها تشمل:
• الشعور بالحزن والفراغ
• القلق
• الغضب
• عدم الراحة
• صعوبة في التركيز وتذكر الأشياء
• فقدان الرغبة بالأمور التي كنت تحبها سابقًا
• وجود أفكار انتحارية.
عادة ما يشعر محيطك بهذه الأعراض قبل أن تدركها أنت، لذا فور ظهورها، من المفضل الخضوع لفحص مستويات التستوستيرون.
3- انخفاض الطاقة:
بشكل عام يساعدك التستوستيرون في الحفاظ على مستوى طاقة ملائم ومناسب، ولكن مع انخفاض مستوياته، قد تشعر بقلة الطاقة، وعدم القدرة على القيام بالنشاطات الطبيعية واليومية.
4- مشاكل في النوم:
يرتبط انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون مع وجود مشاكل في النوم، إذ أن له دورًا ضروريًا في تنظيم عملية النوم.
أعراض الإصابة بمشاكل النوم تشمل:
• صعوبة الخلود إلى النوم
• النوم المتقطع
• التعب خلال النهار
• صعوبة في التركيز
• عدم الراحة
• تعكر المزاج العام.
5- أعراض أخرى لسن اليأس عند الرجال:
أما الأعراض الأخرى والتي من الممكن أن تظهر في هذه المرحلة ونتيجة انخفاض مستوى التستوستيرون، تتمثل في:
• انخفاض كثافة العظام
• تركز الدهون في منطقة البطن (الكرش )
• التثدي( كبر الثدى ) لدى الرجال
• انخفاض الحافز والثقة بالنفس
• صعوبة في تذكر الأشياء
• العصبية
• انخفاض كتلة العضلات وقوتها
• انخفاض الشعر على الجسم.
• مشاكل الجهاز البولي التي ترتبط بالمعاناة من تضخّم البروستاتا الحميد
أمراض تساعد على التعجيل بسن اليأس عند الرجال:
أمراض القلب والكلى والكبد والسكر، وكذا الضغط، ومن أبرز المسببات لهذا الاضطراب الهرمونى أيضا بخلاف تلك الأمراض، هو تعاطى بعض العقاقير كأدوية البول والضغط.
علاج سن اليأس عند الرجال :
إذا كشفت الاختبارات والفحوصات التي خضع لها المصاب عن نقص التستوستيرون عند الرجل عن المعدلات الطبيعية للرجال من ذات الفئة العمرية، وصاحبها ظهور أعراض على المصاب، قد يصف الطبيب علاجاً بالتستوستيرون البديل (بالإنجليزية: Testosterone replacement (therapy، إذ يتوافر هذا النّوع من العلاجات بأشكالٍ صيدلانيّة عدّة، ويُمكن بيان أبرز أشكالها فيما يأتي:
1-اللصقات الجلدية:
توضع هذه اللصقة في العادة على الذراع أو الجزء العلوي من الجسم.
٢- الجل: إذ يُمكّن من امتصاص التستوستيرون بشكلٍ مباشر عند تطبيقه على المنطقة المُوصى بها.
3-الحقن: يُمكن حقن التستوستيرون بشكلٍ مباشر في العضلات، إذ سيقوم الجسم بامتصاص التستوستيرون في مجرى الدم.
4-الغرسات: بالإنجليزية: Implants)) في الأنسجة الرخوة، إذ يتم امتصاصه بشكلٍ بطيء إلى مجرى الدم.
بشكلٍ عامّ يُمكن القول بأنّ اتباع نمط حياة صحي من الممكن أن يفيد في السيطرة على أعراض التقدم في السن عند الرجال؛ بحيث يتضمّن ذلك محاولة السيطرة على التوتر والتحكم به بشكلٍ فعّال.
• البعد عن المنشطات الجنسية والعقاقير غير الموصوفة
• البعض عن الهرمونات البديلة دون استشارة المختص
• البعد عن التدخين بأنواعه
• البعد عن الكسل والطعام الدسم والمشروبات الغنية بالكافيين والكحوليات
• التركيز على ممارسة الرياضة
• تركيز الرجل على علاج أمراضه العضوية ( أمراض القلب والكلى والكبد والسكر، وكذا الضغط ).
كلمه اخيره
ليه موضوع سن اليأس عند النساء معروف ومشهور بالمقارنه بسن اليأس عند الرجال ..
ببساطه لان المده التى يحدث فيها فى النساء قصيره قد لا تتعدى سنه ولذلك تأثيراته بتكون شديده وواضحه .. عكس ذلك فى الرجال هرمون الذكوره يبدأ فى التناقص سنويا بنسبه ١% ابتداء من سن الاربعين حتى يصل ذروته فى سن السبعين .. لذلك تأثيراته تكون غير ملحوظه وتختبئ وراء امراض سن تقدم العمر مثل امراض القلب والكلى والكبد والسكر والسمنه والآلام الروماتيزميه .. الخ
أتمنى لكم الصحة والعافية
د. أمير فهمى زخارى المنيا
