د. أمير فهمى زخارى
أسباب قشرة الشعر في الشتاء وطرق طبيعية لعلاجها
مع قدوم موسم الشتاء، تظهر بعض المشكلات الجلدية الشائعة خلال الطقس البارد، مثل جفاف الجلد وتشققه، وكذلك تزداد فرص ظهور قشرة الشعر في الشتاء.
قشرة عنيدة وحكة مستمرة في فروة الرأس، بالتأكيد من الأمور المزعجة التي تفسد مظهرك وتسبب لكِ الإحراج،
في هذا المقال، نحدثك عن أسباب وكيفية التخلص من قشرة الشعر نهائيًّا.
معرفة سبب القشرة:
تعرف على نوع القشرة الموجودة لديكِ، فهناك عدة أسباب للإصابة بالقشرة، ويجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة سبب ظهورها ليصف لكِ العلاج المناسب، وعادةً ما تكون أسباب القشرة، هي:
1. فروة الرأس الدهنية.
2. سوء التغذية.
3. عدم غسل الشعر بصورة مستمرة.
4. عدم تنظيف أدوات التصفيف بانتظام.
5. عدوى فطريات.
6. الحساسية تجاه بعض منتجات الشعر.
7. الإجهاد والإرهاق.
كيفية التخلص من قشرة الشعر:
1-تناول الفيتامينات والمعادن:
ترتبط صحة الشعر بشكل مباشر بما نتناوله، وتلعب الفيتامينات، خاصةً فيتامين "أ"، "ب"، "ج" دورًا مهمًّا في الحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس، إذ تساعد على تنشيط الدورة الدموية ونمو الخلايا وتعزز من أداء الجهاز المناعي، مما يساعد على القضاء على الفطريات التي تسبب قشرة الشعر.
ويحتاج الشعر بصفة خاصة لعنصر الزنك لينمو بشكل صحي، ونقص الزنك من أهم أسباب تساقط وتقصف الشعر والإصابة بالإكزيما والقشرة.
كما يحتاج الشعر لحمض الفوليك والبيوتين ليمنع تساقط الشعر.
لذا ننصحكِ عزيزى إذا كنتِ تعاني من القشرة العنيدة بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على هذه الفيتامينات، مثل المشمش والفراولة والبرتقال والطماطم، وتناول الحبوب الكاملة والحليب والبيض، فهي من المصادر الغنية بعنصر الزنك.
2- تنظيف فرش الشعر:
احرص على تنظيف فرش الشعر الخاصة بكِ بانتظام، حتى لا تتراكم الجراثيم على بقايا الشعر الموجودة بها، وتسبب لكِ عدوى الفطريات والقشرة إذا مع استخدامها كل مرة.
تخلص من الشعر الموجود بالفرشاة في كل مرة تصفف فيها شعرك، ثم ضعيها في صحن به ماء دافئ وصابون، وبعدها ضعيها في ماء وخل لمدة نصف ساعة، واغسليها بالماء جيدًا ثم اتركيها تجف، وكرري الأمر مرتين في الشهر.
3- الشامبو الطبي:
استخدام الشّامبو الخاص للقشرة، فلكلّ نوع مكوّناته الفعّالة في علاج القشرة وهذه بعض المكوّنات التّي تدخل في صناعة الشّامبو المضاد للقشرة: الكيتوكونازول، سيلينيوم سولفيد، حمض الصّفصاف، الكبريت وحمض الصّفصاف، زنك البيريثيون. ويمكن التّبديل بين أنواع الشّامبو في حال كان النّوع الّذي استُخدِم قد أعطى نتيجةً جيّدةً في البداية ثمّ فقد فعاليّته في علاج القشرة.
4- فرك الشعر بالشامبو المناسب عند غسله، ويتركُ على الشّعر لمدّة 5 دقائق أو بحسب الإرشادات المسجّلة قبل غسله.
5- تعريض الشّعر للشّمس قدر الإمكان، مع الانتباه لوضع واقي الشّمس على الجسم لتجنُّب أشعّة الشّمس الضّارة.
6- تجنُّب استخدام جلّ الشّعر أو سبراي الشّعر.
7- تمشيط الشّعر من فروة الرّأس إلى الأسفل.
8- تناول البروبيوتيك:
البروبيوتيك نوع من البكتيريا المفيدة الموجودة في منتجات الألبان والزبادي بصفة خاصة، ويساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك بانتظام على تعزيز قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الميكروبات، مما يساعد على القضاء على الفطريات المسببة للقشرة.
وأكدت الدراسات كذلك أن البروبيوتيك تعمل على تقليل حدة أعراض العديد من الأمراض الجلدية وأمراض فروة الرأس مثل الإكزيما، لذا ننصح بتناول كوب من الزبادي المدعم بالبروبيوتيك يوميًّا لتتخلص نهائيًّا من القشرة.
وصفات منزليّة للتّخلُّص من القشرة هذه أهمُّ الوصفات الطّبيعيّة والّتي تساعدُ في التّخلّص من مشكلة القشرة في الرّأس:
1-الأسبرين للتّخلّص من القشرة بسرعةٍ وسهولة، فهو يحتوي على مادّة السّاليسيلات المستخدمة في صناعة الشّامبو الفعّال ضدّ القشرة. والطريقة هي:
يضافُ قرصين من الأسبرين المطحون إلى مقدار من الشّامبو ويوضعُ على الشّعر مع تدليك فروة الرّأس. يترك الأسبرين على الشّعر لمدّة دقيقة إلى دقيقتين ثمّ يشطفُ بالماء ثمّ يغسلُ بالشّامبو.
2- الزّيوت المرطِّبة لفروة الرّأس تستخدم لإبقاء فروة الرّأس رطبة لمحاربة القشرة، وطريقتها هي:
يسخّنُ كوب من زيت الزّيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الّلوز ليصبحَ دافئاً ويوضع على فروة الرّأس مع التّدليك. يلفُّ الشّعر بمنشفةٍ ويتركُ الزّيت طوال اللّيل. في الصّباح التّالي يغسلُ الشّعر لإزالة آثار الزّيت عنه.
3- خلّ التّفاح لمكافحة القشرة ومنع ظهورها وتكونها، فهو يعتبر مادّةً طبيّةً طبيعيّةً فعّالة للتّخلّص من القشرة التّي تسببّها الفطريات.
يخلطُ كوبان من خل التّفاح مع كوبان من الماء البارد. يشطفُ الشّعر بالمزيج عند الانحناء على المغسلة أو الحوض، ويُلَفّ الشّعر بمنشفةٍ ويتركُ طوال اللّيل. يغسلُ الشّعر بالماء والشّامبو في اليوم التّالي.
4- الباكينج صودا تساعد الصودا على علاج قشرة الرّأس، وتستخدم من خلال وضع حفنة من الباكينج صودا على الشّعر وفروة الرّأس أثناء غسل الشّعر بالشّامبو، ثمّ يغسل الشعر بالماء الدّافئ.
5- صفار البيض يفيد صفار البيض في التّخلّص من قشرة الرّأس. ويستخدم من خلال الطريقة الآتية:
يخفقُ مقدار صفار بيضة أو بيضتين ويوضعُ على شعرٍ جاف. توضع قبعة بلاستيكيّة على الشّعر ويتركُ لمدّة ساعة. يغسلُ الشّعر بالماء والشّامبو المناسب.
6- الخل الأبيض:
العديد من الوصفات الطبيعية أثبتت فاعليتها في القضاء على القشرة وتقليل الحكة، دون التسبب في جفاف الشعر وفروة الرأس على عكس مستحضرات الشعر التقليدية، ويُعد الخل واحد من أهم المكونات التي تتميز بخواصها المضادة للفطريات المسببة لقشرة الشعر.
ولاستخدام الخل في التخلص من القشرة اخلط كوبين من الخل الأبيض مع كوب ماء دافئ، ودلك فروة الرأس باستخدام الخليط لعدة دقائق، ثم اغسل شعرك بالماء جيدًا، وكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعيًّا، حتى تتخلص من القشرة تمامًا.
7- الليمون:
نظرًا لطبيعته الحامضية، فإن الليمون يساعد على القضاء على الفطريات المسببة للقشرة، وللقضاء على القشرة باستخدام الليمون دون التسبب في جفاف الشعر، اخلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع خمسة ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند، واستخدم الخليط في تدليك فروة الرأس واتركه لمدة ساعة، ثم اغسل الشعر بشامبو خالٍ من الكيماويات، وكرر هذه الطريقة مرة أسبوعيًّا.
8- الملح:
لن تحتاج في هذه الوصفة سوى مكون واحد وهو الملح للقضاء على تلك القشرة المزعجة نهائيًّا، دلك فقط فروة الرأس لمدة 10 دقائق باستخدام ثلاث ملاعق كبيرة من الملح، على أن يكون شعرك جافًّا تمامًا، ثم اغسل الشعر بالطريقة التقليدية.
يعمل الملح على إزالة خلايا الجلد الميت من فروة الرأس، ويساعد أيضًا على القضاء على الفطريات والبكتيريا المسببة للقشرة.
9- عصير البصل والثوم:
يحتوي كل من عصير البصل والثوم على مستويات مرتفعة من الأليسين الذي يحد من الإصابة بالفطريات المسببة لقشرة الشعر.
ولتحضير الوصفة، يتم مزج مقادير متساوية من عصير البصل وعصير الثوم مع العسل الأبيض وفرك لشعر جيداً بهذا المزيج ثم شطفه جيداً بعد 15 دقيقة.
أتمنى لكم الصحه والعافيه ...
