يكثر شكوى الأفراد خلال فصل الشتاء من الإصابة بالعدوى والفيروسات المزعجة التي تؤثر سلبا على صحتهم ونشاطهم اليومي.
ويعاني الأفراد خلال الفترة الحالية بالتزامن مع انخفاض حرارة الطقس من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الفيروسات.
وتظهر بعض الأعراض المزعجة على الأفراد مثل العطس والسعال والتهاب الحلق وضيق التنفس وغيره.
الأعشاب الطبيعية
وكشف الخبراء على عدد من أنواع الأعشاب الطبيعية التي تلعب دورا مهما ف تقوية المناعة والتصدي للأمراض والعدوى في الشتاء.
ومن بين الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تقوية المناعة والتصدي للأمراض:
-الزنجبيل:
يلعب الزنجبيل دورا مهما في الوقاية من الأمراض المنتشرة في الشتاء، لكونه مضاد للالتهابات التي تصيب الجسم، كما يمنع الفيروسات من الالتصاق بالجهاز التنفسي بالإضافة إلى إزالة الاحتقان من خلال إنتاج المخاط.
-الكركم:
يحتوي على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للالتهابات، كما تقي من الإصابة بالأمراض المختلفة مثل أمراض القلب والزهايمر، كما يعمل على إزالة السموم من الجسم وتقوية المناعة ومحربة الجراثيم والبكتيريا.
-القرفة:
تعتبر من البدائل الطبيعية للمضادات الحيوية، بسبب خصائصها المكافحة للبكتيريا، كما يتوفر بها مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية المناعة.
-النعناع:
يتميز النعناع باحتوائه على الفلافونويد، وهي عبارة عن مركبات نباتية تعمل على تقوية المناعة، وتخفيف ضيق التنفس المصاحب لنزلات البرد والإنفلونزا.
-الشطة:
تساعد التوابل الحارة في تقوية المناعة، بسبب احتوائها على فيتامين سي وفيتامين أ، لمحاربة الشوارد الحرة وتقليل مدة نزلة البرد.
