د. امير فهمى زخارى
وفيه:
- البرد وزياده خطر الجلطات وكيفيه الوقايه.
- البرد وزياده الآم العظام وكيفيه الوقايه.
- البرد ومشكلات الجيوب الأنفيه.
- البرد ومشكلات مريض السكر.
- البرد والسمنه.
المقال الأول :
- البرد وزياده خطر الجلطات وكيفيه الوقايه.
عندما يكون الجو باردا، تنقبض الأوعية الدموية لدينا. وهذا يرفع ضغط الدم والذي بدوره يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
إفادت دراسات عالمية أن نسبة حدوث تجلط الدم فى الشرايين والأوردة عالية جدا، ولاسيما فى المرضى الذين يعانون من السمنة، تعرف على أهم العوامل المسببة لذلك:
أولا:
عدم شرب الماء بكميات كافية فى الشتاء، حيث إن شرب المياه يقل جدا فى فصل الشتاء، لعدم الإحساس بالعطش.
ثانيا:
وجد أن المرضى الذين يتعاطون أدوية مدرة للبول باستمرار يتعرضون لمخاطر حدوث الجلطات.
ثالثا:
فقدان الإحساس بالعطش، فقد وجد أن كبار السن يفقدون الإحساس بالعطش نظرا لتآكل الأعصاب الطرفية، وأدى لحدوث الجلطات تركيز نسبة لزوجة الدم، وتجمع بعض المواد الضارة مثل الكورتيزون والادرينالين والأملاح العضوية داخل مسار الدم، فيؤدى ذلك إلى ترسب الصفائح الدموية مع كرات الدم البيضاء مع بعض عناصر من كرات الدم الحمراء على جدران الشرايين، مما يؤدى إلى تسارع حدوث تصلب الشرايين، وجلطات دمويه.
رابعا:
قلة الحركة، فقد وجد أن حدوث الجلطات أكثر فى السيدات عن الرجال بنسبة 35 %، نظرا لأنهن قليلات الحركة، ويعانون من زيادة الوزن، وعدم شرب الكميات الكافية من الماء، وقد وجد أن حوالى 60 % من المترددين على المستشفيات يعانون من جلطات فى أوردة الساقين بدون الشعور بأعراض مرضية، ويتم اكتشافها باستخدام الدوبلكس على الأوردة بالصدفة.
وهناك بعض النصائح الهامة لتجنب الاصابة بالجلطات أهمها:
* شرب المياه على الأقل 2 لتر يوميا، بجانب المشروبات التى يتم تناولها على مدار اليوم.
* تجنب المشروبات الغازية والعصائر المعلبة حيث تحتوى على كمية كبيرة من الأملاح، والمواد الحافظة التى تؤدى إلى زيادة لزوجة الدم.
* الحركة الدائمة مثل المشى أو صعود السلالم يوميا كنوع من أنواع الرياضة البسيطة المتوافرة.
* الامتناع نهائيا عن الوجبات الجاهزة والسريعة، نظرا لاحتوائها على كميات كبيرة من الأملاح التى تؤدي بدورها إلى زيادة حدوث نسبة الجلطات.
* احصل على قسط وافر من الراحة خلال فصل الشتاء خاصة خلال الصقيع، ولا تبذل الجهد الذي قد يزيد الضغط على قلبك ونم جيدًا خلال الليل.
وفي حالة شعورك باى تغيير فى الإحساس فى الأطراف أو التركيز يفضل أن يتم استشارة الطبيب المختص لعمل الفحوصات اللازمة لكشف حدوث جلطات بالدم.
المقال الثانى باذن الله هايكون " البرد وزياده الآم العظام وكيفيه الوقايه" مع تحياتى للجميع.
