د. امير فهمى زخارى
وفيه:
- البرد وزياده خطر الجلطات وكيفيه الوقايه.
- البرد وزياده الآم العظام وكيفيه الوقايه.
- البرد ومشكلات الجيوب الأنفيه.
- البرد ومشكلات مريض السكر.
- البرد والسمنه.
المقال الثالث :
"البرد ومشكلات الجيوب الأنفيه"
يتأثر الجهاز التنفسي بالطقس البارد في فصل الشتاء، ويكون الناس أكثر عرضة للإصابة في هذا الوقت. كما تزداد مشاكل الجيوب الأنفية في فصل الشتاء، إذ قد يعاني الكثيرون من انسداد الأنف، واحتقان الجيوب، أو حتى التهاب الجيوب.
الجيوب الأنفية هي في الحقيقة أربعة أزواج من التجاويف المملوءة بالهواء في رأسك. ومن ضمنوظائف هذه الجيوب في التأكد من ملاءمة درجة حرارة الهواء القادم عبر الأنف ورطوبته قبل دخوله إلى رئتيك.
وعندما تُصاب بالبرد أو تعاني من حساسية أو حمى، فإن تجاويف الأنف الملتهبة تسبب احتقانًا (انسداد الأنف). وعندما تنسد هذه التجاويف، يمكن أن تنمو البكتيريا أو الجراثيم داخل الجيوب الأنفية. وقد ينتج عن هذا الانسداد ألم في الوجه (ويزداد سوءًا عندما تميل للأمام)، والشعور بصداع الجيوب الأنفية، والشعور بضغط على الوجه أو حتى الأسنان.
وهناك سبب علمي لذلك. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الباردة إلى آلام الجيوب الأنفية، لأنها تتسبب في تضييق الممرات الأنفية وإنتاج المزيد من المخاط، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والاحتقان . في الطقس البارد، يحاول جسمك الحفاظ على الحرارة. إحدى الطرق التي يفعل بها ذلك هي تقليل تدفق الدم إلى الأنف.
يمكنك القيام بأشياء قليلة لتخفيف احتقان وآلام الجيوب الأنفية:
• شرب كميات وفيرة من السوائل للمساعدة في سيلان المخاط الموجود في الجيوب الأنفية.
• وضع منشفة مبللة بالماء الدافئ على وجهك عدة مرات في اليوم.
• استنشاق البخار مرتين إلى أربع مرات يوميًا – على سبيل المثال؛ استنشق البخار المتصاعد من وعاء به ماء ساخن؛ وقم بتغطية رأسك بمنشفة للحفاظ على هذا البخار.
• تجنب المكوث في الأماكن الجافة والحرص على استخدام أحد مرطبات الهواء للحفاظ على الهواء رطبًا.
• استخدام بخاخة المحلول الملحي عدة مرات يوميًا للمساعدة على التخلص من المخاط السميك وتفريغ الجيوب الأنفية.
• تجنب الأشياء التي قد تسبب تهيجًا للأنف، مثل دخان السجائروالأتربه العطور، والمنظفات قوية الرائحة، ومثبتات الشعر.
• تجنب التغير المفاجئ في درجات الحرارة أو إمالة رأسك إلى الأسفل.
قد تساعد أيضا بعض الأدوية.
قد تساعد الأدوية المسكنة للألم مثل الباراسيتامول أو الأدوية المضادة للالتهاب اللاستيرويدية (NSAIDs) على تخفيف آلام الجيوب الأنفية ونوبات الصداع.
ويمكن لمضادات الاحتقان أن تخفف من انسداد الأنف، وتتوفر تلك الأدوية في عدة أشكال مثل النقط وبخاخات الأنف والأقراص والمساحيق التي يمكن وضعها في المشروبات الساخنة.
ربنا يعدى أيام الشتا دى على خير ...
المقال الرابع باذن الله هايكون " البرد ومشكلات مريض السكر " مع تحياتى للجميع.
