يعاني الأفراد خلال فصل الشتاء من الشعور بالكسل والخمول وعدم القدرة على إنجاز المهام اليومية بنشاط وحيوية.
وخلال برودة الطقس وقلة النشاط البدني، يزداد الشعور بالكسل والخمول مما يفقد الجسم النشاط ويؤثر ذلك سلبا على الأداء الجيد في المهام اليومية.
وكشف الخبراء عن أبرز المشروبات التي تلعب دورا مهما في التخلص من كسل الشتاء، ومنها:
-الشاي الأخضر:
يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مضادات الأكسدة والكافيين، مما يؤثر إيجابيا على الشعور بالطاقة وزيادة مستوى التركيز.
-القهوة:
تحتوي القهوة على الكافيين المسؤول عن دفع الجسم بالنشاط، كما يفضل تناولها دون سكر للحفاظ على فائدتها الصحية.
-الزنجبيل والليمون:
يلعب الزنجبيل دورا مهما في تعزيز الدورة الدموية وزيادة الشعور بالدفء، كما يمد الليمون متناوليه بجرعة من فيتامين ج.
-الكاكاو الساخن:
يحتاج لتحضيره مسحوق الكاكاو الخام مع الحليب، والذي يمنح لمتناوليه الشعور بالدفء والطاقة دون الإفراط في السعرات الحرارية.
-القرفة مع العسل:
يعد من المشروبات المهمة في الشتاء، والتي تساهم في تنشيط الدورة الدموية، كما يمد العسل الجسم الطاقة وتعزيز المناعة.
-مشروب الهوت سيدر:
هو عبارة عن التفاح بالقرفة الساخن، والذي يمنح متناوليه الدفء والطاقة.
