د. أمير فهمى زخاري المنيا
الكبد يشتكي وأنت لا تدري!
هل تشعر بالتعب الدائم؟ انتفاخ في البطن؟ نوم غير مريح؟ مزاج متقلب؟
ربما لا يكون الأمر مجرد “إرهاق”… فقد يكون الكبد هو من يشتكي وأنت لا تعلم!
وظائف الكبد:
يعد الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، إذ يؤدي مئات الوظائف الحيوية لاستمرار الحياة، وينتج الهرمونات والبروتينات التي تحتاجها أجزاء أخرى من الجسم، كما أنه يطرد السموم، وينتج العصارة الصفراوية، وينظم كمية الدم في الجسم، ويستقلب البروتينات والكربوهيدرات والدهون ليتمكن الجسم من استخدامها...
مراحل تدهور الكبد تبدأ تدريجيًا:
• الكبد الدهني
• التليّف البسيط
• التشمّع
• وقد يصل الأمر – لا قدر الله – إلى السرطان
لكن قبل أن يصل الجسم إلى تلك المراحل، يُرسل إشارات تحذيرية، منها:
• الشعور بالإرهاق المزمن
• انتفاخ دائم في البطن
• زيادة في الوزن رغم قلة الطعام
• ضعف التركيز
• مشاكل في الهضم
• تغيّر في لون البول أو البراز
• ألم في الجانب الأيمن من البطن
هذه العلامات ليست دائمًا ناتجة عن الأكل أو التعب فقط… بل قد تكون مؤشراً على “كبد دهني” أو مشكلة أكبر.
إذا ظهرت عليك هذه الأعراض، فالأفضل أن تطمئن على صحتك من خلال بعض التحاليل، بإشراف الطبيب المختص طبعًا، ومنها:
• تحليل وظائف الكبد
(ALT – AST – ALP – GGT)
• تحليل الدهون الثلاثية والكوليسترول
• وإذا وُجدت علامات على مقاومة الإنسولين أو مرض السكري:
تحليل HbA1c (السكر التراكمى)
خطوات المحافظه على الكبد:
-تجنب الكحول.
-إنقاص الوزن.
-تناول الأدوية لعلاج مرض السكري والكوليسترول والدهون الثلاثية.
-تناول مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين هـ، وعنصر السيلينيوم.
-تناول البروبيوتيك: تظهر النتائج الجديدة دور البكتيريا في تطور مرض الكبد الدهني. ...
أما في حال وجود تليّف في الكبد، فمن الضروري المتابعة المنتظمة مع طبيب مختص لتحديد العلاج الأنسب لكل حالة.
المسموحات والمنوعات للمحافظة على صحة الكبد، - يفضل مرضى الكبد تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- يجب عليهم تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية والمملحة، وكذلك الكحول.
هو أن وظائف الكبد هي مجموعة متنوعة من العمليات التي يقوم بها الكبد، مثل هضم الدهون، وتخزين الجلوكوز، وإزالة السموم من الجسم.
أما إنزيمات الكبد فهي بروتينات معينة يتم إنتاجها في الكبد وتساعد في هذه العمليات، عند إصابة الكبد، ترتفع هذه الإنزيمات، مما قد يشير إلى مشكلة ما.
اتمنى لكم دوام الصحه والعافيه...
