الكثير منا يدفع اموالًا طائلة, عند اطباء الريجيم ووراء المنتجات المجهولة المصدر, التي احيانا ما تصيب بأضرار صحية, تصل الي الموت.
نعرض لكم اليوم بعض الطرق, التي تساعد على حرق الدهون, بدون الرجوع الى الاطباء او المنتجات الطبية ودفع المبالغ الباهظة فى ذلك.
وتكمن فكرة أنقاص الوزن بدون الانظمة الغذائية, او ممارسة الرياضة, من الاطعمة ذاتها ولكن هذه المرة منالتي تساعد على حرق الدهون بالجسم.
و تتضمن قائمة أغذية إنقاص الوزن على أنواعاً معينة ذات قدرة هائلة على حرق الدهون، بالإضافة إلى فوائدها المعروفة و يمكن البدء في إدخالها تدريجياً إلى النظام الغذائي اليومي لتساعد على إنقاص الوزن .
أولا: البابايا و الخوخ
ياتي استهلاك البابايا و الخوخ انهما مكملان بعضهما معاً، البابايا يحتوي على نسبة عالية من الأنزيمات لتسهيل الهضم، كما أنه مضاد للأكسدة و يشعرك بالشبع نظراً لاحتوائه على ألياف غذائية عالية.
ثانياً: قشر الليمون
يحتوي قشر الليمون على تركيبة نادرة من الزيت الطيارة التى ثبتت فوائدها لعلاج أمراض و أعراض عدة، و منها الفوائد العظيمة في العمل على إذابة و حرق الدهون بطريقة فريدة و بدون أى أضرار جانبية.
ثالثاً : الأناناس و الليمون
يكملان بعضهما البعض، فالأناناس يساعد على عملية الهضم السليم لما يحتويه من أنزيمات طبيعية نادرة، بينما يقوم الليمون بزيادة معدلات حرق الدهون المشبعة و تقليل نسب الكوليسترول في الدم كما ذكرنا سابقاً.
رابعًا: الشمندر أو البنجر
يمكن استهلاكه إما على هيئة عصير طبيعي أو شرائح طازجة أو مطهياً، و هو لا يحتوي على دهون مشبعة، كما يساعد في تكوين الدم و مضاد للأكسدة، و مفيد لأمراض القلب و للوقاية من السرطان.
الجدير بالذكر ان الشمندر أيضاً يساعد على تطهير المعدة و التخلص من الرواسب السامة و منشط للكبد مما يعني هضماً و حرقاً جيداً للدهون قبل أن تتراكم في الجسم.
وذكرت احدى الصحف المختصة بالشأن الطبي, تقريرًا يفيد بأن استخدام هذه الاطعمة, والمواظبة عليها داخل وجباتنا اليومية فيمكن ان ينقص الوزن من 5 الى 10 كيلو اسبوعيًا.
