قالت دكتور سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، إن الاستخدام المفرط للأجهزة الالكترونية يعتبر من أهم المشاكل خطورة بالنسبة للطفل.
وقدمت دكتور سهام سوقية، أهم النصائح لكيفية منع طفلك عن إدمان الأجهزة الالكترونية:
- إن كان عمر الطفل أقل من سنتين يمنع بشكل تام من استخدام الموبايل، لأنه سيتعرض لمشاكل النمو والتأخر الذهني.
- في حال كان عمر الطفل أكثر من سنتين من الأفضل تخصيص وقت محدد له، والوقت لا يزيد عن ساعة في اليوم.
- محاولة استبدال وقت الترفيه بألعاب حركية و قوموا بإحياء الالعاب التقليدية القديمة التي كنا نلعبها ونحن صغار تلك الألعاب القديمة تحيي في الطفل روح المرح والمشاركة.
- مشاركة الطفل في بعض الأعمال المنزلية الخفيفة مثل ترتيب غرفته
- بإمكانكم شراء بعض ألعاب تنمية الذكاء مثل البازل فهذه الألعاب تشغل تفكيره عن الموبايل وتزيد تركيزه
- يمكن استبدال اللعب بالموبايل بأشياء مفيدة مثل الرسم أو الكتابة
- حس الطفل و تشجيعه على ممارسة الرياضة
- مرافقة الطفل بالرحلات تساهم في تشتيت الطفل عن تصفح الموبايل وإدمانه
- حس الطفل على أهمية القراءة وتشجيعه عليها وجعله لها دور مهم في تشتيت الطفل عن تصفح الموبايل
- الخروج من المنزل بمرافقة الطفل لقضاء بعض الوقت عند الأقارب ومشاركته بالأحاديث التي تناسب عمره
- يجب جعل الطفل يقوم بتجربة بعض الألعاب اليدوية المعتمدة على الفك وإعادة التركيب فهذا يشغل الطفل ويعمل على تسليته.
- يجب مشاركة الطفل اهتماماته ومعرفة مهاراته المختلفة للقيام بتوظيفها بشكل صحيح
- الاهتمام أكثر بمواهب الطفل وتنمية قدراته فيها
- الجلوس مع الطفل ومشاركته خلال مشاهدة الأفلام الكرتونية المفضلة لديه
- يجب الجلوس معه ومشاركته الحديث وأخذ رأيه في بعض الموضوعات المناسبة لعمره
- من حين لآخر يفضل قراءة بعض القصص المحببة له
- يجب تنظيم وقت الطفل وترتيب يومه لممارسة بعض الأنشطة اليومية
- يجب أن تكونوا قدوة حسنة له فلا تقضوا معظم الوقت في استخدام الموبايل
- لابد من تخصيص وقت للطفل في يومكم للاستماع له واللعب معه أيضًا.
- يجب الاشتراك له في نادي رياضي ليقوم باللعب والتواصل مع العالم الخارجي.
- يمكن مشاركته في صنع بعض الأشكال الهندسية أو الحروف والأرقام باستخدام الورق المقوى.
- يجب توضيح للطفل التأثير السلبي للاستخدام المفرط للموبايل على الصحة خاصةً على العين.
- يجب توضيح أيضًا تأثير الموبايل النفسي عليه وأنه يؤدي للانطواء والعزلة
- في حال لديه الكثير من الأسئلة يجب الاستماع لكل أسئلته والحرص على إجاباته على تساؤلاته حتى لا يضطر اللجوء للموبايل والبحث عنها
- مشاركته في تأليف قصص لطيفة ومساعدته في تمثيلها معكم أو مع إخوته
- مشاركته في صنع أطباق الطعام او أصناف من الكيك
- يمكن أن يشارك في تنظيم الخضراوات والفواكه ويفصلهم عن بعضهم البعض ثم ترتيبها في أطباق
- ممكن اللعب معه بالصلصال أو محاولة صنعه في المنزل بطريقة صحية ثم الاستمتاع في عمل أشكال مفضلة لديه
- يمكن اصطحابه لمشاهدة فيلم في السينما ولكن يجب أن يكون مناسب لعمره
- يمكن اصطحابه معكم أثناء التسوق وأخذ رأيه عند الشراء
- من الممكن أن تقوموا بلعبة عكس الأدوار فيأخذ مكانكم وتأخذوا مكانه وحاولوا أن يتعلم شيئًا جيدًا خلال اللعبة
- لا بد من إخفاء الموبايل من أمام الطفل حتى لا يفكر في استخدامه
- دعه يذهب للعب مع أصدقائه الآخرين و تنمية روح الفريق لديه
- قد يستغرق وقتا ليعتاد الطفل على ترك الموبايل لذلك يجب التحلي بالصبر
- يمكن إدخال ألعاب الذكاء المحددة بتوقيت زمني لاكسابه مهارات التفكير السريع
- بالإمكان اقتناء عدد من المجلات والقصص التي تحتوي على رسوماته المفضلة وجعله يقوم بتلوينها
- أهم نقطة في حال نجح الطفل واستغنى عن اللعب بالأجهزة الإلكترونية لا بد من منحه المكافآت.
