وجهت الصحة'>وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح للمواطنين لمساعدتهم في التغلب على الشعور بالقلق الناجم عن كورونا'> فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19).
وتتضمن تلك النصائح :
١- ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
٢-الحصول على قسط جيد من النوم
٣-ممارسة التمارين الرياضية
٤-الامتناع عن التدخين وتناول الكحوليات
٥-اهمية التواصل مع الأصدقاء ودائرة المعارف عبر الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي، للتخفيف من حدة التوتر خلال هذه الفترة.
٦- ممارسة تمارين التنفس والتأمل البسيطة وغيرها من التمارين العقلية تساعد على الهدوء النفسي والخروج من دائرة القلق
٧- الانشغال بالأمور الإيجابية
٨-أهمية التقارب الأسري، وممارسة أنشطة مشتركة مع كافة أفراد الأسرة.
