يعتقد البعض أن الشوفان مجرد طعام يستخدم فى انظمة الريجيم وانقاص الوزن وتقليل الكوليسترول السئ ، لكنه فى الحقيقة غنى بالفوائد الصحية والجمالية للبشرة والشعر.
وذكر موقع " boldsky" أن الشوفان له عدة فوائد صحية غير المساعدة فى انقاص الوزن ، أبرزها:
- يمنع الاصابة بالإمساك
dحسن صحة الجهاز الهضمي
- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويمنع تصلب الشرايين.
- يتحكم فى مستويات السكر فى الدم والجسم.
- يقلل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل ويساعد في فقدان الوزن.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم
- يساعد فى الوقاية من سرطان القولون
